хочу за неделю сбросить 7 кг..как?диета есть спец?

Я в день съедаю не более 500 калорий, лучше фрукты, да, мучительно, голодно очень, но я за 6 дней 6 кг так и скинула, весила 64, теперь 58, пытаюсь похудеть до 48, вот мучаюсь, но зато действенно, и самое важное, спорт, спорт, спорт, найдите калькулятор, если не найдёте то обращайтесь, есть прекрасный сайт. Не ем и почти не пью после 18.00, перед сном зарядка и с утра зарядка, вроде худееться, даже видно, все знакомые завидуют что за такой короткий период полностью животик убрала, теперь пытаюсь похудеть на попу и ножки, удачки и тебе)))

водичка и движение .можно овощи и фрукты

Пощади свою печень.

Не боишься?
Сбросишь 7,а наберешь 10!

Надо
1-не жрать после шести вечера
2-не ижрать до 6 вечера) )
3-Бегать каждое утро-вес может не сбросишь-но он уйдёт в мышцы.
4-если честно без пикола очень активная половая жизнь помогает сбросить вес. Правда.

хм.... а зачем ?

Деточка, это не реально... чем быстрее сбросишь, тем быстрее наберешь! И действиетльно, пощади печень, желудок и нервы.
Не есть после 6-это не правильно!
Времени немного больше понадобится:
1) 2 дня подряд ешь гречку
2) пей кефир (чем больше, тем лучше)
3) физическая нагрузка (бег, прыжки, приседания, плавание, велотренажер и т. д. )
4) всё время гречкой не питайся ( по своим причинам....), кушай супчик не жирный, т. е. : вода, овощи БЕЗ СОЛИ!! ! Можно отварить кусочек говядины, даже нужно.. .
Вот в этом духе. Главное: ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ И КЕФИРА, А НЕ КОФЕ, СПИРТНЫЕ НАПИТКИ И ГАЗИРОВКУ.