А правда,то что банановая диета очень действенная?

читал о ней хорошые отзывы.

Парадокс банановой диеты

Банановая диета будто бы специально придумана для сладкоежек. Долгое время эти ярко-жёлтые фрукты из-за своей калорийности были табу для желающих похудеть. Бананы категорически не рекомендовались к употреблению вечером. Однако теперь доказано: соблюдая определенные правила, на банановой диете можно не только похудеть, но и очистить организм, избавиться от токсинов и шлаков.

Магия банановой диеты
Волшебное число банановой диеты – три. Это трёхразовое питание три дня подряд, каждый приём пищи которого состоит из одного стакана обезжиренного кефира и одного банана. Кушать третий раз желательно до шести-семи часов вечера.
Если вы страдаете острыми приступами голода и трёхразового приёма пищи вам маловато, то суточную норму (три стакана кефира и три банана) можно распределить на большее количество приёмов пищи, добавив тем самым перекусы.
При банановой диете зелёный чай и вода допускаются в любом количестве, но без добавления молока или сахара.

Калорийность банановой диеты
Один день диеты на бананах принесёт организму всего лишь 802,5 килокалорий. Как видим, это даже меньше половины того количества калорий, которые мы употребляем, питаясь обычным образом. Средний банан – это примерно 180 ккал, стакан обезжиренного кефира – 87,5.

В зависимости от имеющегося лишнего веса, за три дня банановой диеты вы сбрасываете до 4 килограммов. Не забудьте, что, добившись результата, выходить из диеты нужно очень аккуратно. А чтобы сохранить обретённую стройную фигуру подольше, не злоупотребляйте сладостями и откажитесь от наиболее вредных привычек в питании. Ведь теперь вы всегда можете позволить себе бананчик!

не думаю. . банан - углевод. лучше посидеть немного на белковой диете

Правда, я скинула 2.5 кг, только вместо молока у меня был кефир, и только в первый день съела 3 банана, в два других по 8-9 бананов, но вернулось все сразу же

интересно самой стало попробовать

Скорее в плюс, чем в минус.. . но бананы полезны для кишечника. . А еще в них много калия...

да действенная
только в день надо есть 3 банана и больше ничего.. иначе не будет смысла.. они каллорийные. я сидела 3 дня 2 кг
а вообще лучше всего кефирная.. в день по кг.. ну это если быстро надо

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.