Значит, не так уж мало едите. Просто Вы сами можете не замечать. Типа "да что там, 1 конфетку съела". Я сейчас специально взвесила не самую тяжелую вафельную конфету "Красная шапочка", так в 1 конфете получилось 72 ккал. В 1 колечке сырокопченой колбасы - около 80 ккал (если очень жирная, то больше) , т. е. калорийность 1 бутерброда: 2*80+52=212 ккал. Это если у Вас колбаска не очень жирная и если Вы кладете 2 кусочка колбасы, а не 3, например. 1 конфета и 1 бутерброд - это 2 нормальные порции макарон.
Вам чуть выше советовали записывать - хороший способ. Все иллюзии - как рукой.
Коррекция веса
Ем мало,но набираю вес.Подскажите пожалуйста что делать или к кому обратиться?
видели как выглядели узники концлагерей? вот они ели мало.
из этого делаем вывод, что те, кто действительно ест мало- ваес НЕ набирает!
у меня каждая моя полная пациентка заявляет, что ест мало! по сравнению с кем? со слоном? тогда, конечно, мало.
записывайте всё, что вы едите за сутки, и в каких количествах. потом подсчитайте калории, которые получили в сутки. удивитесь, но их окажется много.
бывают, конечно, редкие исключения, при гормональных нарушениях. так что дойдите до эндокринолога.
из этого делаем вывод, что те, кто действительно ест мало- ваес НЕ набирает!
у меня каждая моя полная пациентка заявляет, что ест мало! по сравнению с кем? со слоном? тогда, конечно, мало.
записывайте всё, что вы едите за сутки, и в каких количествах. потом подсчитайте калории, которые получили в сутки. удивитесь, но их окажется много.
бывают, конечно, редкие исключения, при гормональных нарушениях. так что дойдите до эндокринолога.
Эндокринолог, функция щитовидки
наверное просто неправильный обмен веществ или что-то с сердечком. обратись к теропевту или ходи на фитнес
Для женщин эндокринолог должен дать направление на гормоны, если не ошибаюсь то ТТГ, и нужно исключить заболевание гипотериоз, при нем многие почти не едят, а вес набирают. Я на своем личном примере скажу после похода к врачу, сдачи анализов, выписали препараты и я за три месяца похудела очень сильно, хотя вес остался прежним, как объяснила врач, у меня ушел ЖИР, с 76 до 68 похудела за два месяца и чувствую себя прекрасно.
Нарушен обмен веществ, щитовидку проверь
Вообще тогда не кушай, у меня такая же проблема
Похожие вопросы
- Ем мало...но набираю вес. В чем дело? Как расшевелить обмен веществ?
- Сыну 18 - быстро набирает вес... подскажите...
- мой вес 130 кг, мне нужно скинуть половину веса... подскажите пожалуйста как это сделать...
- Как набрать вес? Подскажите пожалуйста как быстро набрать вес (или наесть)
- я не ем 14 дней) а вес не уходит) что делать?
- Занимаюсь в спорт зале, ещё 3 раза в неделю хожу на танцы, не ем после шести, а вес не уходит. Что делать?
- Подскажите пожалуйста какие делать упражнения для низ живота? И вообще сколько мне ещё скинуть?
- Привет Всем! Ну а точнее девушкам, страдающим лишним весом. Подскажите пожалуйста, если не есть после 18:00,то реально похуд
- Борьба с лишним весом. Подскажите, пожалуйста, кто как худел и каков результат?
- Нужна хорошая Диета,чтоб похудеть,убрать бока и живот,сбросить вес!!!Подскажите пожалуйста какой нибудь способ