Помогите пожалуйста!!!!как можно похудеть????уже кушать стала один раз в деть а похудела на 1 кг

будешь меньше кушать потом сорвешься и еще сильнее наберешь :)
к диетологу сходи попроси рецепт на сиднофен или сидно карб может фенамин пропишет если грамотно просить я амфетамин употреблял за 4 месяца даже не ежедневного употребления с 75 до 47 кг прогресс на лицо :))

Решила поделиться. У нас по ТВ сегодня закончили показывать документальный фильм "Борьба диет". Там 7 жирнейших и не очень теток посадили на 2 недели на разные известные диеты. И постоянно контролировали, мед. показания снимали. И после 2 недель максимум у одной получилось 9 кг сбросить. Причем она не на диете была, а на сбалансированном питании по принципу пирамиды: внизу каши, зерновые (их надо есть в три раза больше, чем остальных продуктов) , посредине овощи, фрукты - 1/3 рациона, а верхушечка - мясо, белковая пища - 1/6 рациона. Единственно что - углеводы по минимуму. И у нее не пострадал организм. Наоборот сахар, бывший на верхней границе нормы, оптимально снизился. И это без таблеток!
Остальные тоже похудели, но со здоровьем у них стало гораздо хуже.
Гречнево-кисломолочная диета (только гречка и кефир - монодиета) - "сели" печень и поджелудочная, повысился холестерин
Японская диета - повысился холестерин, поЯвились соли в моче, почки пострадали, повысился креатинин и мочевина в крови. Это плохо!
Все остальные - то же самое - креатинин, соли, мочевина, холестерин зашкаливали.
Диетолог объяснил: в первые дни организм теряет лишь воду! Жиры остаются на месте. Потом, через неделю хоть голодовки, потихоньку начинает "таять" висцеральный (внутренний) жир. А куда девается он? Идет в кровь и преобразуется в.. . холестерин! Сердце, печень, поджелудочная испытывают огромный стресс, не в состоянии вывести эти продукты жизнедеятельности. Холестрин попадает в самые активные сосуды - сердца и головного мозга - и откладывается на стенках. Отсюда инфаркты и инсульты после, казалось бы, благого похудания.
Вот и думай.

Откажитесь от варки.

все забыли про спорт. давайте так : завтрак - что угодно, хоть торт, но обязательно поешьте. пообедайте в час или в два, часа в четыре попейте чаю с маленьким печеньем или сухариком (можно 2,3) и через час-полтора займитесь спортом (ходите вокруг дома, можно в спортзал) , потом поужинайте (калории продолжают сгорать в течении часа после спорта) . на ужин творог, или стакан каши, можно на молоке, можно даже чуть чуть масла (не маргарин! ) или кусок курицы гриль с салатом. но главное - 3 раза в неделю хотя бы ходьба. все это поднимет метаболизм (обмен веществ) . а если кушать 1 раз в день - будет язва и большая ж.... па (сорри) , и тогда похудеть будет очень трудно.

Надо бегать по километру в день, а есть нормально: -)

физической нагрузки побольше

ты совершенно не толстая. крути обруч, меньше ешь. постись. перейди на овощи. но это только если ты действительно считаешь что ты толстая. но так как мне нет смыла тебе врать, я сторона нейтраьная, ты очень симпатичная и фигура красивая. брось)

С утра пейте вместо чая лимонную воду, (лимон, заваренный кипятком) без сахара, обедайте плотно - первое, второе. Пейте больше воды, минимум 2литра в день. Исключить из рациона сладкое и мучное, после 6 часов вечера ничего не есть. Я сидела на такой диете месяц, похудела на 8кг.

Есть лучше часто и по-немногу. Например через каждые два часа.
Но последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. Например, если ты встаешь в 8 утра и ложишься спать в 23 или 24 часа, то:
8:30 - завтрак
10:30 - второй завтрак
12:30 - перекус
14:30 - обед
16:30 - полдник
18:30 - ужин
20:30 - лучше не есть, а попить нежирный кефир, ряженку и т. п.
Лучше за 1 прием пищи есть не более 200-250 гр еды.

Знаю много людей которые едят часто, но по-малу. И даже не всегда это полезные продукты.

Я конечно не призываю тебя, я просто как-бы рекомендую. Один раз в день есть вредно, можно нарушить обмен веществ.
Но решать только тебе, потому что возможно нет такой возможности, есть каждые 2 часа. Или желания.

спортом займись... а кушать лучше не по многу но несколько раз в день, больше пользы будет, да и жиры пойдут на более благие цели чем откладывание в запас

отлично худейте медленно, и двигайтесь больше .это обязательно

Кушать лучше несколько раз в день, но по чуть-чуть. Может вы дин раз, но много едите и не успеваете израсходовать приобретенные калории.

только диета и спорт - только всё хорошо в меру.
Не думайте что всё будет сразу)))

Ерунда все это! Люби себя такой, какая ты есть!

смотря за какой срок вы потеряли этот 1 кг... если даже и за неделю, то не плохой результат. .
лично... испробовано на себе: до 12 можно есть все что угодно... после 12 меньше мучного, сладкого, короче меньше углеводов и жиров, а после 6 вообще нельзя есть.... трудновато по началу... но 1 мес такого питания - 5-7 кг.... ну и по возможности конечно спортом позаниматься, хотябы зарядку.... ( противопоказано больным гастритом и прочими желудочными недугами... увы)

не мори!!! !
иди спи!!! !
утро, вечера мудреннее!!!!