Как настроить себя на похудение?

Чаще смотреться в зеркало в полный рост или надевать плохо налезающую одежду. А на ночь можно обойтись кефиром, ряженкой, йогуртом, фруктом (только не бананы и не сухофрукты - жутко калорийные!) . И вообще попытаться есть, когда испытываешь голод, а не когда есть аппетит или тупо думаешь "че б такое съесть? ".
А чтоб таких мыслей не возникало, надо чем-то заняться (ведь мысль "че б такое съесть? " возникает, когда делать нечего) . Фотки разобрать, пропылесосить, навести порядок в шкафу...

Распишите себе меню на день, приготовьте, положите кучками в холодильник (я по контейнерам распихиваю) и представьте, что больше в холодильнике у Вас ничего нет, что нет возможности что-то еще съесть. Только это должна быть действительно еда, а не "дождевая вода и амброзия". Мне помогает.
А чтобы не жрать на ночь, надо днем нормально питаться, не успеете за вечер "оголодать".

Обязательно найти себе занятия не у телевизора, там холодильник прямой друг. Думаю еще не готовить часто себе любимых блюд, как правило, остановиться на маленьком кусочке не возможно и вера в себя.

это зависит от мотивации! тебе надо с ней определиться! вот ты сейчас ешь и толстеешь, а это значит что тебя это устраивает! если ты придумаешь мотивацию - зачем мне худеть? для чего это мне нужно? ты сразу же поймешь и поменяешь свой рацион! это психологическая проблема и пока ты слаба, то ты будешь есть! Стань сильной и мотивируй свое похудение! Скажем так... Я хочу быть красивой, стройной, нравится людям! Хочу носить 4ый размер а не 10ый, хочу чувствовать легкость в теле! Вот примерно так! Удачи тебе! Я демаю ты справишься!)))

Голой перед зеркалом кушать, еда не должна лезть в горло

МММ... ну во первых.. .
постарайтесь.. прям попробуйте.. хочется есть... говорите себе нельзя... и просто уходите в другую комнату!!! говорю))) ) серьезно
мне помогло)) )
сила воли есть у всех, но не у кажого она еще проснулась))) )
удачи!)

http://www.zhira.net?rid=2282индивидуально подбирается диета для каждой девушки. Мне помогло. Сайт интересен.

все очень легко! ты главное оч оч оч много пей но есть можно! пей, пей, пей!! ! все само из тебя выйдет!! ! по 4 стакана воды перед едой

В зеркало на себя почаще надо смотреться - желательно чтоб в полный рост и в одних трусселях.
Если отражение тебе нравиться, то можно и на ночь подзаточить; если не нравиться - то худеем дальше.

А вообще, у меня друган за пол-года на 35 кг похудел. В еде себя не ограничивал. Самое главное - тщательно пережёвывать пищу, тогда и переедать не будете и с пищеварением всё наладится.
Ещё помогает в кого-нибудь влюбиться - чтоб стимул был! :)