А как вы похудели? За сколько и на сколько?

Могу посоветовать мою диетку =))) Составила ее, когда надо было сильно похудеть, на основе различных популярных диет =)) Мне она помогла, надеюсь поможет и тебе =)))

утром чай зеленый или кофе без сахара

часов в 11: стакан сока (чая, кофе - главное не газировки) + что-нибудь сладенькое (Блинчик с небольшим количеством джема, сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) , немного творожной массы с изюмом, иногда слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) , сырок детский ванильный, гематоген)

часа в 2: тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла) +котлета (вареная курица, плов-на ваш выбор)

часа в 4: 1-2 йогурта (без сахара) или яблоко

часов в 9: стакан кефира 1%

я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) и уже лет 7 не поправляюсь =))))

сложно только первые 2 дня =))))

Бонский суп.. . за неделю 4 кг..

я в процессе) ) за 3дня 2 кг сбросила.
мой рецептик
утро. свободное) есть нужно углеводы, жиры. Я завтракаю 2-мя бутербродами с маслом и сыром и сладким чаем, но завтрак может быть любым жареная рыба, печень, главное что бы сытный! . А дальше совсем просто весь оставшийся день потребляете яблоки, минералку и кефир. под вечер, когда есть сильно захочется можно морковки погрызть.

я худела при помощи таблов лида. похудела примерно на 7 кг мож больше за месяца полтора наверно, незнаю скока я до этого весила. но со стороны окружающие резко заметили что я худею. но эти таблы все ругают изза вредности и говорят что типа вес возвращается. у меня не вернулся, уже год прошел. я просто думаю что если жрать картошку с майонезом то любой скинутый вес вернется.

1,5 месяца-11 кг

за 10 часов разгрузки контейнеров- 4 кг!

ела только в14:00 1 раз в сутки, в течении месяца похудела на 28 кг. прошёл год, а я ни грамма ни прибавила!!!