Какие продукты ускоряют обмен веществ?

1)Эффективно ускоряют обмен веществ продукты и напитки, содержащие кофеин: кофе, кола, шоколад, чай, а также напитки, продукты и лекарственные средства с добавлением этого вещества. Кофеин не только ускоряет сердцебиение, но и стимулирует выброс адреналина, а также возбуждает и стимулирует нервную систему. Из-за побочных действий и возможных отдаленных отрицательных последствий злоупотреблять кофеином не следует.
2) Вместо кофе и крепкого чая можно пить зеленый чай. Результаты исследований демонстрируют, что регулярное потребление этого напитка ускоряет обмен веществ, увеличивая расход энергии. Он не повышает частоту сердцебиений, однако содержит фитохимические вещества, способствующие расщеплению жира.
3)мясо и молочные продукты содержат сопряженную линолевую кислоту, способствующую похудению и ускорению обмена веществ. Согласно нескольким исследованиям, это вещество препятствует отложению жира, заставляя жировые клетки «худеть» . К сожалению, содержание СЛК в обычном рационе недостаточно для эффективного снижения веса – для достижения результата требуется принимать соответствующие добавки
4)Ускоряют обмен веществ и некоторые пряности, в особенности острый перец, способный на несколько часов повысить скорость метаболизма до 50%. Происходит это за счет увеличения частоты сокращений сердца, что приводит к ускорению кровообращения и дополнительному расходу энергии.
у кого недостаточно эффективно работает щитовидная железа, ускорить обмен веществ помогут продукты, богатые йодом. Дело в том, что именно эта железа отвечает за выработку гормонов, регулирующих обмен веществ. Йодом богаты морские водоросли, морепродукты, а также продукты, дополнительно обогащенные этим элементом.
5)Ускорению обменных процессов в организме также способствуют некоторые продукты: например, фрукты и рыба.
Содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты позволяют регулировать уровень лептина в организме, играющего важную роль в обменных процессах. Так что, если хотите похудеть, почаще ешьте рыбу!
Из фруктов отдавайте предпочтения яблокам, лимонам и грейпфрутам. Яблоки способствуют обмену веществ в организме. Лимон способствует повышению иммунитета и восстановлению обменных процессов. Диетологи рекомендуют пить простую воду с лимоном в спортзале во время тренировок – это ускорит сжигание жиров. Грейпфрут улучшает пищеварение, тем самым, ускоряя обмен веществ.

Таблетки пургена

Лисонька, при ускорении обмена веществ вы быстрее постареете милочка.
А если серьезно, то уже отвечал как сбросить вес: возьмите на себя больше ответственности.

Содержащие йод.

Для нормализации обмена веществ рекомендую попробовать пить коктейль из яблочного уксуса, мёда и воды: 1 стак. чистой воды, 1ст. л. уксуса, 1ч.. л. мёда. Пить перед едой (если понижена кислотность желудочного сока) или после еды (с повышенной кислотностью). Стакан на день, т. е. на 3-4 раза.

Что значит ускоряют.??? Рекомендую виноград, и другие фрукты. а также витамины для нормализации обмена веществ Антиокс и Сфелтформ. Консультирую. Предлагаю интересный фильм.