Подскажите питание, при котором за 4 недели можно похудеть на 12-14кг Любая жёсткость *кроме голода*

Ничего сложного, кушайте творог 0% ( не вкусно конечно- но я добовляю кураги или чернаслива не много) , а так же фрукты 2 яблока за день и можно стакан кефира. не кушать после 18 ч

Овощные супы практически без картошки - на воде, ни капли масла, томата, никакого мяса. Овощи клади разные (замороженные смеси) , можно грибы, зеленый горошек, побольше зелени, соли - мало. 2 стол. ложки в сутки семян тыквы или льна - смолоть в муку и добавлять. Суп готовь только на 1 раз, постоявший он уже не годится. Больше кушай просто зелени, не в салате, а целиком. Кроме этого - ничего! Ни фруктов, ни перекусов, ни сахара в чай и т. п.!!! Строго!!!! Если сильно захочется кушать - выпей обезжиренной молочной сыворотки в теплом виде - отбивает аппетит.

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Серьёзно такая заморочка у тебя? Моделью не станешь, а здоровье загубишь. Если у тебя 60-65 кг, то похудеть можно сильно и быстро, посещая каждый день бассейн - плавать по часу энергично - убрать из питания сладкое и мучное, уменьшить порции немного, добавить фитнесс 20 мин. через день, ходьбу быструю не менее часа в день.
А если вес меньше или гораздо больше, то похудеть труднее.

Дохлый номер.... любите себя такой!!!! УДАЧИ!!!

Господи боже мой зачем вам худеть. Не отказывайте себе ни в чем.

не знаю вашего возраста. но так быстро худеть -здоровье гробить. в своей жизни я худела много раз и по-всякому. так вот: каждый раз после эффектного похудания я набирала прежний вес+добавка. то есть становилась толще, чем до экзекуций над организмом. почитайте побольше в сети, найдете информацию. особенность организма человека такова, генетику не перестроить. чтобы изменить фигуру, надо менять образ жизни в корне. темп. ритм и прочее.

я похудела на 15 кг не за 2 недели, а за 6 мес., просто ограничила питание, но ела нежирную пищу, жаренного не употребляла и после 18 только зеленый чай!!!! Вот уже 3 года стараюсь в таком темпе и вес стоит в этих границах!!!