Как немного накачать мыщцы на руках??? Купила 1.5кг гири ...Помогут?

Позволю себе добавить кое-что к сказанному выше. Не стоит огорчаться и выбрасывать Ваши гантельки. С их помощью Вы сможете отработать правильное выполнение упражнений. Это тоже очень важно. Взяться за бОльший вес Вы всегда успеете.

у меня по 2 кг. за месяц был рез-ат, если ежедневно заниматься
лучше утром и вечером

помогут, как гнёт при засолке капусты

Мне 20 килограммовые не помогают. Вес должен подбираться таким образом, чтобы вы сделав повторений 8, и не смогли сделать 10-12, тоесть достаточно тяжелый вес, и так повторений по 8, 3-5 подходов.. . потом можно так-же поработать на трицепс, с таким же количеством подходов и повторений. только вот в противоречии тому что трицепс мышца крупнее бицепса вы врятли сможете отработать так-же с тем же весом, возможно придеться взять гантеольку в две руки. А полтора килограмма я думаю это вес для фитнеса женского (хотя все мои спортсменки фитнесистки в руках меньше чем 7 кг не держут).... вы спросили подойдут и 1.5 кг дя накачки, нет.. . это гупо, не панируете ведь вы таскать эти 1.5 кг вс. жизнь, утолщить немножко мышцы в эстетическом мысле ( а я думаю вы этого хотите) вам помогут не егкие тренеровки, правиьный отдых, хорошее питание (не обязательно много еды, а просто правильная с хорошим содержанием белка, ну и можно опустить углеводы в большинстве своем и жиры, если боитесь за полноту. если же вы совершенно не подвержены этому, еште побольше также углеводы и ручки отзовуться ростом от тренеровок.