Коррекция веса

Мой СЕРЬЁЗНЫЙ план с 1 апреля 2010 до 1 сентября 2010 помогите помогите...?

Мой план до осени этого года: нужно скинуть 65 кг1 1. Гречнивая диета + кефир + яблоки + ешо чтото 2. Утром пробежка 1 км 3.Утром зарядка 4. После работы пешком через весь проспект а не на такси (15 километров пешком) 5. Вечером фитнес клуб или только масаж 6. Вечером маски 7. Вечером гречка на воде и всё! 8. Спать И так с 1 апреля 2010 до 1 сентября 2010 Всё под наблюдением Диетолога Также летом возможно добавление некоторых фруктов и овощей! требуемый результат - 60 кг На последцтвия если они будут плевать! Ваши коменты и советы: Или хотябы поддержка ....
ТВ
Танюша Великова
89
Что то не похоже, что вы будете все это делать под наблюдением врача.... физическая нагрузка слишком велика, вы можете износить свой организм... Ходите больше пешком (быстрым шагом, километра 3 в день), массаж- это всегда хорошо, велосипед.... Ну и еда конечно тоже должна быть более сбалансированной.... В противном случае, вы сорветесь до намеченного срока, либо наберете вес позже-в 2 раза больше.... Силы воли вам!!!! Удачи!!!!
Людмила Иванова
Людмила Иванова
527
Лучший ответ
поддерживаю!
Надежда Лавриненко
Надежда Лавриненко
82 207
Не иначе, как влюбилась ...Планы то, мы все, составлять умеем ...Огласите начальный вес ...
Светлана Косенко
Светлана Косенко
73 490
Диетолог такого не пропишет.
*А
*ирина Александровна*
34 835
желаю удачи! обязательно с доктором все это время связь держите, обследуйтесь. но мне кажется, что 60 кг за такой срок - многовато...
ДН
Диана Нуриева
16 039
срываться будете, нужно более сбалансированное питание.
Нурай Калиева
Нурай Калиева
15 199
а как сердце справится? вес большой, нагрузка огромная, питание дистрофическое. надо чем-то сердце подкармливать. нужна консультация кардиолога и хорошие витамины ( не значит самые дорогие)
Natalia Seitz
Natalia Seitz
5 043
Бухать, бухать и еще раз бухать, последствия тебе по барабану.
Эльвира Зарипова
Эльвира Зарипова
4 588
Дак это сестра худеет, а я думала что мужчина на такое решился!!!! Ну желаю удачи, успехов в этом не легком бою, терпения и силы воли!!!!
Farida Eserkepova
Farida Eserkepova
2 610
Это невозможно. У тебя ничего не получится. Ты скинешь максимум 15-25 кг. Удачи!
Не комплексуй солнце!
(передай это все сестре)
Светлана Дьяченко
Светлана Дьяченко
2 189
Слишком много взвалили на себя. Когда на гречке сидишь, то ВООБЩЕ СИЛ НЕТ!! ! Голова кружится! А вы тут!! ! после 15 км и фитнес клуба вообще сил на маски не останется!! ! Главное не переусердствуйте!! ! Я вас мысленно поддерживаю!! ! Если вес очень большой, то 50 кг удастся за 5 месяцев сбросить, но ухаживайте за кожей, чтоб не обвисла! Удачи!!!)
Olen Stu
Olen Stu
822
Андрей, зайди на сайт Dietlog.ru - там очень много интересного. Я думаю что найдёшь для себя выход! К тому же автор предлагает бесплатную книгу- свободно закачивается - в ней есть ценная информация.
И ещё важно- на пути к стройности не возненавидеть жизнь. КАК? Легко!! ! Проверено. ЖЕЛАЮ УДАЧИ! ! И выбрось слово " ПОХУДЕТЬ". оно от слова "худо". Говори- "Я СТРОЙНЕЮ! "
Ыыыыыыыы)))))) Хааааааа)))))
Ыыыыыыыы)))))) Хааааааа)))))
128

Похожие вопросы