Какие диеты самы эффетивные, поделитесь мнением. Это очень важно!!!

никаких диет, быстро похудеешь - быстро наберёшь. если резко ограничивать себя в еде будут срывы, так что просто не переедать и не есть после 18.00-19.00, больше двигаться.

это когда всю жизнь не употребляешь выпечку хлеб картофель и конфеты. тогда всю жизнь и какаешь регулярно и писяешь тогда это все в пользу

Никакие. Потому что они все рассчитаны на то, что сидя на них ты сбрасываешь вес. Но ведь диета проходит! И тогда твои организм тут начинает пополнять свои запасы. Так что после диет можно набрать даже большее количество кг, чем потеряла. Вывод: либо сидеть на диетах долго, очень долго, чтобы твои организм привык. Или в корне пересмотреть сове питание.

Никакие. Это своего рода стресс. Эффект после них временный и организм, как после войны, опять начинает пополнять запасы. Если нормализовать обмен веществ, то все органы будут работать как положено и лишние килограммы откладываться не будут. Способы для этого есть.

...я последний раз ел в обед.... где то за 1,5 месяца -10 кг.... неделю тяжело, а потом просто аппетит пропадает.. . долго не советую так сидеть на диете...

Лутчая диета-водка с сигаретой. Попьеш с месяцок станеш тонкой и звонкой.

Никакие, просто придерживайтесь кушать мелкими порциями и не кушать на ночь....

Я за 1.5 месяца сбросила 6,5 кг. Это очень хороший результат. Постепенно не резко все должно происходить! С утра натощак- 30 мин БОДИФЛЕКС. первый раз ем через3-4 часа после пробуждения. Кофе с медом, 1 яйцо или творог не жирный . после 18-00 не ем-только кефир. На ночь Бодифлекс. Стараюсь день сидеть на твороге, другой день на овощах, потом на морепродуктах. Главное не выбирать калорийную пищу . Много воды нужно пить. Я пью размороженную воду. зеленый чай. Хорошо кушать овощной суп : лук, капуста, помидор, соль перец, сельдерей.
Если нужно похудеть быстро (например неделю) то хорошо помогает: 3 дня рис (без соли) три дня говядина отварная (без соли) и три дня овощи в любом виде - сырые, пареные, тушить можно-только не жарить!
Например на завтрак стакан овощного сока и 1 вареный картофель, кофе, на обед 2 картошки отваренных в мундире и салатик. на ужин 1 картошка и помидорку. Овощи заправлять лимонным соком, не солить. Пить зеленый чай и много воды! Раз в месяц гречневая диета! Первые три дня тяжко-а потом привыкаешь и все ок!

ИМХО - никакие. Диета - это образ жизни. А всю жизнь придерживаться диеты оч сложно. Проверено и испытано на себе. Какая там жизнь - пару месяцев не просидишь. Обычно происходит так - сидишь на диете скажем с месяц, теряешь большой процент мышечной массы и некоторое количество жира (примерно раза в 2 меньше чем мышц) - не выдерживаешь и возвращаешься к "полноценному" обжиралову. И что происходит дальше? Возвращаются мышцы и жирок (раза в 2 больше чем мышц) . И где польза диет? Я считаю, что единственный РЕАЛЬНО ДЕЙСТВЕННЫЙ вариант - это полноценное сбалансированное питание, детально продуманное, и регулярные тренировки. Или в спортзале с тренером или дома по фитнес видео.

сейчас худею по системе -60 Екатерины Меримановой. можно есть все, но в определенное время. мне нравится, не чувствую, что я на диете, т. к. нет ограничений в продуктах. но худею! без стресса! настроение прекрасное! а моя подруга в восторге от Лисси Муссы

Кремлевская, поищи информацию в инете.
Говорят там есть почти ваще нельзя... Зато худеешь мама не горюй...

ученные доказали что самая большая смертность среди врачей, а из врачей среди диетологов. кушайте все но только в меру. двигайтесь в меру. вы не видите конец этих моделей. вы видите их на сцене во время показов. это глубоко несчастные люди злые нервные как правило. выбор ваш конечно