Помогите пожайлуста! (см. внутри)

Подскажите, пожалуйста, как за несколько дней диеты добиться максимального результата без вреда для здоровья? Подскажите какую-нибудь такую диету, пожалуйста! Мне нужно похудеть на 5-7 см... Понимаю, что за несколько дней у меня не получится сбросить столько, но хотелось бы получить хотя-бы значительный результат....Потом собираюсь сесть на более длительную диету... Подскажите варианты) В общем количестве мне нужно сбросить хотя-бы 5 см, в лучшем случае - 10... Очень нужно... Спасибо!