Как можно очень быстро скинуть 8-10 кг?(За 11-12 дней).Только ненадо всякую фигню писать!

утром чай зеленый или кофе без сахара

часов в 11: стакан сока (чая, кофе - главное не газировки) + что-нибудь сладенькое (Блинчик с небольшим количеством джема, сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) , немного творожной массы с изюмом, иногда слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) , сырок детский ванильный, гематоген)

часа в 2: тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла) +котлета (вареная курица, плов-на ваш выбор)

часа в 4: 1-2 йогурта (без сахара) или яблоко

часов в 9: стакан кефира 1%

я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =)))

сложно только первые 2 дня =))))

гречневая диета

Если не хочешь фигню, то пожалуйста. Самая лучшая диета это голодовка. Как раз на 10 дней.

честно, никак, если сидеть на диете... но если прям это так сильно надо, так прям надо, что здоровье не жалко, попробуй пить воду, и в день есть один помидор, или огурец, или яблоко.... но не думаю, что этот эффект будет долгим... плюс еще бегать по утрам можно, это выводит лишнюю жидкость из организма...

Это не возможно, да и для здоровья плохо.

надо было заранее об этом подумать, месяца за 2-3

Попробуйте 10 дней на кефире.