Как ограничевать себя в еде, если она кругом, холодильник забит ею, не покупать не могу т. к я живу не одна...

только сила воли и огромное желание добиться результата. я одно время даже ходила с аптечной резинкой на запястье и, когда ручонки тянулись к конфтам, оттягивала и щелкала по коже))

Ты живёшь в холодильнике? :)

только силу воли вырабатываешь. мне тоже пришлось сегодня печь здобу и не выдержала я и сьела 5 пирожков но выпью слабительное и важно утром опорожниться тогда меньше в организм всасывается

У меня была такая же проблема. Как ее решить? Только выработать силу воли. Думай о том, что ты будешь стройной и красивой, если не съешь сейчас эту булочку (кексик, тортик, макароны, колбаску, жареную картошечку) . Наклей на холодильник какую-нибудь фотку жирной тетки. Записывай все, что ты ешь. Подумай, чего реально можно было не есть. И скажи всем домашним, чтоб не вздумали предлагать тебе покушать после 18.00. Представляй, что всего лишь через 2 недели ограничений в еде ты сбросишь 6 кг! ! Удачи!

Жрать поменьше!

Наверное, нужно отвлечься. Найти то, что интереснее еды. Недаром говорят: кот или блудит, или жрёт, если кастрат. Грубовато, но правда.
И ещё один микроэлемент (Хром) отвечает за отношение к сладкому и мучному. То есть, человек ЖРЁТ сладости, а на самом деле, ему не хватает Хрома.
И последнее. Мы ЗАЖИРАЕМ все свои неприятности, беды, а потом, если их нет- жрём от безделья.
Не обижайтесь. Это я на собственном горьком опыте...

у меня б не получилось. съедаю всё как чайка- поэтому холодильник пуст

а можно просто заменить вредное сладкое на не вредное.... читайте ниже... .
БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

Поменьше покупать вредных продуктов, и побольше полезных. И еще можно делится с соседями.

Займите себя чем нибудь интересным и длительным. Ну, я не знаю.. . влюбитесь, что-ль!

silent bob, + 500 за резинку. Я пробовала - не помогает.. . к сожалению.. . может, еще раз попробовать?
Недавно нарыла в Инете американскую диету. Называется "Пять кусочков". Меню:
1. Завтрак - кофе с молоком (запускает обмен веществ, насыщает) .
2. Обед (ланч) - 5 кусочков (вилок, ложек) любой еды.
3. Ужин - см. пункт 2.
Люди в комментах писали, что очень помогает. Некоторые и на завтрак ели пять кусочков, некоторые один из приемов пищи ели нормально. Пробуй, как получится у тебя. Думаю, тебе эта диета очень подходит, т. к. нет ограничений по продуктам, только по количеству.

Выкинуть старую посуду, и купить новую - меньшего размера.

Мне когда хочется кушать после шести вечера, я выпиваю зеленый чай без сахара. До дна не могу выпить... места не хватает))))) И стараюсь сходить к подруге, она тоже постоянно на диетах...

о та же проблема! как только я на диете, маман накупит пирожных/кофнет всего любимого))))

вроде как пить отвар из рыльцев кукурузы - голод отбивает.

Если невмоготу - отварная гречка, к примеру, вреда никакого