Коррекция веса
сегодня в передаче про еду был назван такой принцип потребления еды: не есть еду на еду, т.е. не есть что-то, пока
ранее съеденное не уйдет из желудка, есть " на голодный желудок". К примеру, как скоро освободится желудок после употребления небольшого количества творога и пряника с чаем? Как скоро после мясной еды? по этому принципу получается, что еда не будет регулярной, т.к. разная пища усваивается с разной скоростью?
Арина Мальцева
3 289
Мясо, рыба, яйца, грибы 4 часа, все остальное 2
Елена Маркова
извините , но вы не правы , не может жирная, жаренная свинина перевариваться тоже время, что и постный, вареный минтай))
так пока брюхо не набьешь ничего и не выйдет
кушать нужно каждые 3-4 часа.
в перерывах пить воду.
в перерывах пить воду.
Индира Утебаева
24 090
Они цитировали Ибн Сину. Но вырвали из контекста. Вот ссылка на нужную главу его Канона. Тут много. Сократить до одной фразы невозможно http://medbookaide.ru/books/fold1002/book1303/p18.php#head75
Arai B
15 647
я ориентируюсь на чувство голода)) но не на желание"что то пожевать"или "что бы такое вкусненькое ", а на конкретное чувство голода... а список времени усвояемости продуктов есть в интернете, но он не может дать точного времени переваривания продуктов, так как, количество желудочного сока и ферментов, которое вырабатывает ваш организм, очень индивидуально....
Кристина Гришина
9 978
Арина Мальцева
но как вы его отличаете от желания что-нибудь пожевать? по каким признакам?
новы ведь всё-равно едите примерно одинаковы набор продуктов в одно и то же время. например утром кашу, днём мясо с гарниром и т. д. , так что нормально. кстати эта истина старая, только озвучили её правильно сейчас. есть надо только тогда, когда голоден
Cветлана Шейко
5 778
нужно есть 5 раз в день порциями, которые умещаются в ладонях
Если вы не умеете отличить голод от аппетита, то оч. жаль. .
Попробуйте поголодать сутки- и это будет голод, а без него есть вообще нельзя, неужели это такая новость для вас? О_о
Ни одно животное в природе не ест, не ощутив чувства голода и больше, чем ему нужно для насыщения (не для "нажраться"). Кроме человека, правда, но потому мы и болеем не свойственными нам болезнями и умираем раньше своего физиологического срока.
Попробуйте поголодать сутки- и это будет голод, а без него есть вообще нельзя, неужели это такая новость для вас? О_о
Ни одно животное в природе не ест, не ощутив чувства голода и больше, чем ему нужно для насыщения (не для "нажраться"). Кроме человека, правда, но потому мы и болеем не свойственными нам болезнями и умираем раньше своего физиологического срока.
все это чушь! надо питаться 5 раз в день только мааааленькими порциями!
Маргарита Константинова
1 097
Похожие вопросы
- Если я в 2раза уменьшу дозу потребления еды в день, то тогда мой желудок привыкнет к малому потреблению пищи и я похудею?
- Есть какие-нибудь секретики похудания?Типа перед едой съесть дольку грейпфрута,еда съеденная лучше сжигается лучше и.т.д
- всем привет! подскажите как можно набрать вес,т.е хорошо поправиться,что посоветуете из еды или медицины и посельнее?
- КАк вы удерживаетесь от потребления еды, когда вы находитесь дома? (в отпуске например, на работу не ходите)
- Все говорят о водной или питьевой диете. т. е. выпить 1-2 стакана воды перед едой! Помогает ли этот метод?
- Возможно ли похудеть питаясь супами-пюре т. е всей жидкой едой? и за какой срок?
- можно употреблять воду перед едой, после еды, и во время еды? И как это отражается на фигуре?
- Почему говорят, что воду нужно пить до еды, а не после еды? Какая польза от этого? Почему нельзя запивать водой еду?
- Почему 1500 калорий полезной едой и вредной едой отличаются действием на организм?
- на чем легче набрать вес? На сладком типа пряники, шоколади т. п. или на жирной еде типо картошки фри, гамбургеров и т. п.