Для того, чтобы понять, есть ли у вас «лишний» вес, надо знать, что значит «нормальный» . Есть несколько способов определения нормальной массы тела для взрослого человека.
Существуют универсальные методики для расчета идеального веса:
1. Индекса массы тела или индекс Кетле. Рассчитывается он по следующей формуле:
Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела в кг. /рост в кв. м.
Например, рост 1,7 м/вес = 65 кг.
ИМТ = 64/(1,65*1,65) = 22,5
Классификация по системе ВОЗ
ИМТ Вероятность сопутствующих заболеваний
Недостаточная масса<18,5
Нормальная масса18,5-24,9Средняя
Избыточная масса>25,0
Предожирение25,0-29,9Увеличена
Ожирение, класс 130,0-34,9Умеренно увеличена
Ожирение, класс 2
35,0-39,9Значительно увеличена
Ожирение, класс 3
>40Очень увеличена
2. Индекс Брока рассчитывается следующим образом:
при росте 155- 165 см из роста (в см) вычитается 100; при росте 166-175 см – вычитается 105, при росте свыше 175 см- вычитается 110.
3. Индекс Брейтмана – рост ( в см) надо умножить на 0,7 и из полученного результата вычесть 50.
Чтобы худеть «по науке» - избавляясь медленно, но верно от лишних килограммов, сбрасывая их безвозвратно, необходимо знать о своем «лишнем» весе гораздо больше. А именно: - причины его возникновения; состав тела – соотношение жировой массы, активной клеточной массы, жидкости, тощей массы; основной обмен.
Таблица к сожалению плохо вышла здесь.... пишите в личку и дам ссылку где Вы это можете посмотреть
Коррекция веса
а при росте 168,96-66-94 можно меня толстушкой назвать,М????
Хватит цифры толкать, фотку выставь - заценим!
Нет, все в норме.
сиськастая
У меня то же самое, только сверху 100, рост 172. От верхних 100 мужики тащацца!
нет
Ни в коем случае, у Вас нормальная фигура
что ты так переживаешь... ответ один: ЗАВИДУЮТ!
нееееее.!!! суперская фигурка мне кажецца ) любить надо себя больше чем всех остальных!!!!
нет нельзя я еще ростом меньше но чуть другие параметры в талии и меня неназывают толстой. У кого какая конституция С нашими параметрами люди выглядят по разному.
Интересно, тоггда Я кто?! если у мну 164!))))лилипут что ль!))))))))) епт! Ь)
Всё ОК"ей!
очень хорошая фигурка в наше время
Предыдущий комментарий, самый объективный.
Хотя главное не вес, а форма!
Хотя главное не вес, а форма!
Почему? ? Люби себя и все полюбят и тебя
Похожие вопросы
- Можно ли похудеть на 7 кг за месяц (можно и меньший срок) Рост 168 вес 66(кроме табл. гречки. рисса и т. п) чтото нормальное)
- Рост 168, вес 66. Какая диета подойдёт?
- При росте 168 вес 66 это много
- при росте 168,вес 66 много?мне 33 и 2 двое детей(поправилась после2х родов)
- Стоит ли мне худеть? Вес 54 кг, рост 1.65 м. Параметры 93/66/94. Есть ли у меня лишний вес?
- Мой вес 60 кг а рост 168...при этом есть небольшой животик...как считаете нужно худеть...параметры 90-72-96
- как сбросить 4 кг за лето? рост 168 вес 60-61 90-62-94 :)
- Рост 169...вес 66 кг....94 69 95....на сколько мне еще нужно похудеть ...что бы иметь красивую фигуру???
- Подскажите как похудеть и подтянуть мое дряблое тело (фото) и на сколько кг выгляжу (рост 168)
- Рост 168, вес 42