подскажите, как похудеть. Очень нужно. Заранее спасибо. Наталья Фокеева.

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!

Лучшего способа, чем - меньше есть - никто ещё не придумал

умеренность в еде и неумеренность в физических нагрузках))))

"8 стаканов"- пьете воду по 1 стакану мелкими глоточками утром натощак, вечером перед сном, три раза за полчаса до еды и три раза через час после еды. а кроме этого физические упражнения, баня-сауна. исключите мучное. удачи!

существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому ищите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…

если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

http:/www.rusmedserver.ru/beauty/dietli....Здесь множество диет, выбирайте на свой вкус! Успехов!

Самая лучшая диета.

На всё готовы женщины,
Чтобы красивой стать,
Фигуру совершенствовать
И формы улучшать.. .

Для женщины фигура -
Источник красоты.
Они всегда стеснялись
Излишней полноты.

Чего не напридумали
Они за все века,
Борясь со своим весом
И ради мужика!

Здесь сауна и фитнес,
Солярий и массаж.. .
А от диеты женщины
Впадают просто в раж!

Каких их только нету
Диет от полноты:
Кефирных и фруктовых
И прочей мутоты.

Но женщины в них верят
И их боготворят,
И целыми неделями
На них порой «сидят» .

Приход - расход калорий
Для них как «Отче наш» !
Но как же жить скажите
Без мяса и без каш?

Мне дам не переделать,
Но вот вопрос такой:
Зачем же издеваться
Им, дамам над собой?

Из жалости, наверно.. .
Ведь так нельзя же жить!
Я новую диету
Хочу им предложить.

Всё гениально - просто!
И мой совет простой:
Знай, лучшая диета -
Любовник молодой!

Попробуй и увидишь
Всю правду на весах!
Ведь от него худеют
Ну, прямо на глазах!

Диета лучше этой,
Возможна ли едва.. .
Тогда у дамы должен
Быть не любовник.. . два!

Устройся работать на стройку. помогает 100%.

Воздействие на организм должно быть комплексное:
1. Ограничение в еде
2. Физические нагрузки
3. Эмоциональный настрой на то, что Вы обязательно добъетесь успеха
4. Пейте больше воды.
5. Массажи, корректирующие фигуру.
Пункт № 3, на мой взгляд, самый важный.
Все проверено на собственном опыте. После родов 2 детей поправилась на 20 кг. Отражение в зеркале совершенно не радовало. Жесткие ограничения в еде приводили к срывам, фитнес 2 раза в неделю реальных результатов не давал. Казалось, что я не в силах ничего изменить.
Год назад в очередной раз "взялась за себя". Купила годовой абонемент в фитнес-клуб, добавила курс аппаратного массажа, увеличила потребление чистой воды. Но прежде сказала себе, что я худая и стройная уже сейчас, а не буду такой только завтра. Ела все, но в малых количествах и часто (перерыв не больше 3 часов) . Мучное и сладкое намного урезала в количествах, но не отказалась совсем. В спортзале сначала занималась с тренером на силовых тренажерах. Через полгода слегка обновила гардеробчик, одежда стала великовата. Затем в журнале "Шейп" нашла описание жиросжигающих тренировок на кардиотренажерах (дорожка, эллипс, велотренажер) . Силовые тренировки сменила на жиросжигающие. И вдруг за два месяца таких тренировок резко стали уходить объемы тела. Летом одежда, купленная весной, стала велика. Реальный результат работы над собой стал заметен только через 9 месяцев. Сейчас уже 3 месяца нет изменеий. Честно говоря, я несколько расслабилась. Но я уверена, что верну 44 р-р одежды уже к Новому году!
Желаю и Вам успехов! Главное верьте в себя и не останавливайтесь на половине пути!