помогите перестать мечтать пожрать. Чё то жрать охота очень сильно, контролирую как могу, может вы что посоветуете?

Зелёный чай с молоком без сахара, от него вообще есть не хочется. И вообще за пол часа до еды выпивайте 2 стакана воды.

чай семечки. ложка меда.

Пей воду перед едой - 1 стакан.

Аппетит -это психологический запрос организма, ведь вы идете есть когда вам скучно, попробуйте занять себя чем то поинтереснее чем еда

Прошу тебя не думай сейчас о еде, ты же знаешь конечный результат. Просто подумай о толстых, жирных, некрасивых тётках... фу!! ! Я хочу чтобы твоё тело было очень стройное. Не соблазняйся едой, это всего лишь соблазн и прихоть у которых есть свойство появляться ...)))

Zameni vodu zelenym chaem bez sahara, i u vas ne budet takogo apetita.

хочешь есть-ложись спать...

Травку не курить.

Во-первых нужно не ЖРАТЬ а КУШАТЬ! Пить воду, без газов, очищенную, за 30 минут до еды 1 стакан, травяные чаи хорошо перебивают аппетит. Нужно есть чаще, маленькими порциями, в течение дня пить воду (по желанию, без ограничений) . Пища должна быть не острая, не жирная, не жаренная, сбалансированная, полезная, домашнего приготовления. А вообще, легкое чувство голода это нормальное состояние организма. Удачи.

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

До 11 ч. утра можно кушать все что хотите. В 13 ч. второе без хлеба либо первое с хлебом. До 15 ч. вы кушаете последний раз. После 15 ч. можно только пить, даже чай с молоком и сахором. Кэтому режиму быстро привыкаешь, такая диета не опасна для здоровья, и эфективна

купи в аптеке КАЛЕНДУЛУ (НЕ настойку, траву!! ) и заваривай как там написано.... это не вредно даже полезно
Гадость конечно, но терпимо) там пьёшь перед едой (за 15 мин) и через полторы недели есть вообще перехочется.... а то что там женщина писала про семечки.... не в коем случае не ешь, в них ОООООЧЕНЬ много ккал. УДАЧИ)