Вычитала....если на ночь съедать пол яблока можно сбросить немало кг? Кто пробывал....

увы это не так ( вот увеличение продолжительности сна уберет 1-2 кг, но не более того. люди не имеющие проблем с засыпанием, как правило не имеют проблем с весом.

ага ...если кушать яблоко ВМЕСТО УЖИНА:))

Не кушать после шести и на ужин съесть пару яблок.

Я так наоборот стараюсь фрукты перед сном не есть... углеводы и глюкоза пусть и полезные) но время не самое лучшее для них)

есть смысл. НО: после 18.00 по возможности не кушать, только вода и не помешает стакан кефира. только предупреждаю - за неделю 5 кг не уйдет, стройнеть будете постепенно.

Njet takova ne slisal,Kazduju vecer jem jabloki,,,,i u mnje toljka45 kilograma....Sto mnje delat....KUsat pa boljse????))))))))))))))

на ночь, вернее, за 40 минут до сна, надо есть не яблоки, а кусочек лимона и что-то мясное
(размером с коробок) . под влиянием витамина С и белка в состоянии покоя в организме
начинает вырабатываться гормон роста. взрослому человеку (после 21) он - как мертвому
припарка, на рост уже не влияет, но для его выработки требуется очень много энергии,
которая берется как раз из накопленных резервов организма - жировых отложений.

О таком я не слышала, спасибо вам теперь буду эксперементировать на себе

Ну вообще знаю, что если кушать за час до еды яблоко, то оно выделяет пектины, которые не даёт откладываться лишним жирам, и даёт быстрое расщипление жиров.

если честно то брехня, но если хочется попробуй