Кто-нибудь сидел на кефирной диете (в варианет кефир+фрукты)? Какие были результаты?

меньше жри и не надо говорить что мало ешь и не худеешь главное сила воли и большое желание

Пару дней сидел. И 2 месяца пердел.

кефир и гречневая каша. ровно месяц. сбросила 10 кг.
при этом бегала на эллептическом тренажере по 3 км в день.
плюс не ела после 18.00
минусы диеты: выпадение волос, ломка ногтей, гастро обострения и молочница на фоне дисбактериоза.
плюсы. диеты: помогла умерить сильный аппетит. стала есть раза в три меньше.
следующий месяц пыталась выровнять диету до нормы. удалось.
через три месяца мой вес составил 62 кг. До такой диеты и упражнений я весила 85 кг.

Лучше делать на кефире разгрузочные дни!
это куда полезней!
и не истязайте себя диетами!

нельзя так! организм в белке нуждается! кушай отварное мяско, не ешь макароны, картофель, майонез, хлеб и сладкое и все будет в норме!

были
но вес возвращается
гречневая лучше и не голодом

лучше не диета а правильный сбалансированый образ жизни... съел... отработал... не хочешь отрабатывать, тогда и не ешь!

диета ни к чему не приведет.... надо раз и навсегда менять свой ораз жизни и питание, я с восемнадцати лет практически не ем сладкого и жирного плюс регулярные физ. нагрузки.... зато вес стабильно держится на отметке 51 кг.... ну и кефир очень люблю