А Вы сидели на кефирной диете? какие результаты

Ндаа.... Кто что говорит))))))) ) Это все-таки от организма зависит) ) у каждого он индивидуальный))) )
Я сидела на кефире шесть дней.... Сейчас может кто-то скажет, что дура)))))))))) ) ...Но было так: наливала большую кружку кефира (1%) и растягивала ее на весь день))))))))))) ) Еще позволяла себе съесть пару яблок и пила много воды. Похудела на 6,5 кг)) ) И ничего.. . никаких растяжек. . цвет лица тоже не изменился :-D Все в норме))))))))))))))

у меня результатом на второй день была жуткая изжога и боли в желудке.. . на результаты в плане похудения внимания обратить не успела, потому что потом неделю молочные каши и супчики ела (остальное было невозможно).. . в целом похудела, думаю, что от всего!))))

посмотрим, что ты скажешь через неделю, когда прибавишь 5 кило...

Очень-очень-очень хотелось есть, вот и все результаты!!:)))

ой, я тоже настолько наслышана о кефирных диетах (хотя сама кефир не очень пью) попробовала. . и у меня через пару дней оявился кандидоз на языке. . врач сказала от кефира.... так и не удалось похудет, блин!

Я тоже сидела, только сил нет на активные действия, голодная и злая, на кефире можно сидеть когда дома в выходные находишься, а в рабочие дни даже голова не соображает о делах. На ней действительно сбрасываешь, только потом начинаешь есть и набираешь снова.
Мне больше понравилась калифорнийския, там хоть чуть-чуть поесть можно и за 5 дней минус 5 кг, повторять можно через неделю, получается за месяц можно (с учетом еды) около 8 кг сбросить и очень легко и не дорого) !
РАЦИОН
Если вы решились привести фигуру в порядок на этой диете, делаем закупку на первые пять дней:
10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (сварить) , 120 г вареного мяса, 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов.
Завтрак:
Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара) .
1 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара.
Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
2 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
диетический салат
3 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата.
Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
4 день
Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост.
Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост.
5 день
Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост.
Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор.
вода с лимоном
Для того чтобы не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету:
Завтрак:
1 стакан воды с лимоном.
Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост.
Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост.
Плюсы:
а формирование новых привычек в питании требуется не менее 2-х недель. Если вы выдержите 3 цикла по 5 дней, то, возможно, привыкнете есть немного и в заданном режиме;
- во время 15-дневной диеты желудок успевает уменьшиться, и при возвращении к обычному питанию понадобится гораздо меньше еды, чем до начала диеты.

Да.. . Очень быстро худеешь, но так как диета из одной составляющей - ухудшается цвет лица, кожа становится какой то серой.... Дня на три такая диета очень хорошо. Но не больше.

да, видимо, правду говорят, что диету лучше составлять для себя индивидуально... особенности организма и все такое... я тоже сидела на кефире, но только еще плюс 6-8 яблок в день. Скажу так: чувствовала я себя отлично и цвет лица тоже не менялся. Наоборот, была приятная легкость в желудке и никакого чувства голода. Питалась я так месяц. Результат -18кг. Сейчас хочу снова так посидеть недельки две )))

Кефир-туалет... .
Зачем сидеть на диете ведь сейчас есть АКТИВИЯ хорошо помогает похудеть. Сама через это прошла.

надо сидеть не на одном кефире а использовать его в качестве как бы основы! но при этом есть другую пищу, не слишком жирную. и конечно физические упражнения! пресс! ! пресс! ! пресс!!

Жестоко сидеть на моно-диете. А вот разгрузачные дни - это похвально.

если честно, то не советаю. я за неделю скинула 9кг-это конечно + .но минусов ещё больше: у меня обострился гастрит от этой кислоты, к тому же набрала за след. неделю 13кг. хотя кушала совсем мало, т. к. желудок уменьшился. от резко набранного веса появились растяжки, которые теперь убрать просто не возможно =(