как ускорить метаболизм? спасибо )

Только аминокислоты обладают уникальной способностью регенерировать (восстанавливать) ткани живого организма, будь то человек или животное. Известны потрясающие случаи рекордного по срокам срастания переломов, заживления различных ожогов, ран, язв и внутренних кровотечений именно благодаря аминокислотам. Таким образом, именно аминокислоты в состоянии привести человеческий организм в норму, то есть к тому состоянию, когда он во многом сможет сам успешно решать свои проблемы.
Поступающие во внутреннюю среду организма свободные аминокислоты смешиваются с аминокислотами, образующимися при деградации белков и метаболизируются следующими путями:
1.Участвуют в биосинтезе тканевых белков. Свойства синтезирующихся в организме белков закодированы в ДНК. Ключевой момент в биосинтезе белка - образование пептидной связи между молекулами аминокислот.
2.Подвергаются катаболическим реакциям. Углеродный скелет аминокислот окисляется до СО2 либо превращается в углеводы или жиры, а азот выделяется в виде мочевины.
3.Используются для биосинтеза новых азотсодержащих биологически активных соединений: пуриновые основания, адреналин, витамин PP. Это безвозвратные потери азота, который не может реутилизироваться для целей белкового обмена.
Обмен аминокислот связан с обменом витаминов и микроэлементов.
Так, преимущественное влияние на белковый обмен оказывают: витамины B6, А, Е, К;
-минералы: марганец, железо (в составе миоглобина) , селен, кремний, хром, цинк;
-инсулин;
-анаболические средства - стероидные и нестероидные;
-энзимы.

Так что рекомендации мои ледующие:
1. правильное сбалансированное питание (побольше растительного и натурального)
2. прием аминокислотных комплексов
3. здоровый образ жизни

P.S. Ускорение метаболизма ведет к ускорению старения организма, так что к этому вопросу стоит подходить крайне взвешенно, лучше вывести на норму.

Меньше кушать, чтобы скопления в кишечнике не было

говорят надо чаще есть и по чуть-чуть тогда ускориться

Я много различных способов перепробовала, вот что помогло YA-NA-DIETE(точкa)RU . Худела примерно на 4 кг в неделю. Через 3 недели пархала как бабочка от счастья, ни живота, ни округлых форм. Так что считаю, что это - идеальный вариант для похудения.

Я много различных способов перепробовала, вот что помогло YA-NA-DIETE(точкa)RU . Худела примерно на 4 кг в неделю. Через 3 недели пархала как бабочка от счастья, ни живота, ни округлых форм. Так что считаю, что это - идеальный вариант для похудения.

Я много различных способов перепробовала, вот что помогло YA-NA-DIETE(точкa)RU . Худела примерно на 4 кг в неделю. Через 3 недели пархала как бабочка от счастья, ни живота, ни округлых форм. Так что считаю, что это - идеальный вариант для похудения.