Как можно ускорить метаболизм когда он почти на 0?

100 гр в день???
Это на каких же ты весах это определил? У бытовых весов погрешность полкило. Не парься 3 кг в месяц это стандартный, обычный, нормальный результат. Метаболизм твой в норме.

Алкоголь в небольших дозах

Занятие спортом, активный образ жизни, ходьба пешком, плавание и т. д .

Почаще клизму себе ставь!

купи метаболики

Только при активном образе жизни.
Движение -есть жизнь!
Если вы не старик, с кучей болячек, то ходить ежедневно нужно по 7-8 трамвайных остановок.
Можно не спеша, но ходить ногами.
И если каждый день вот так тратить энергию, и при этом вечером не наедаться до отвала - за месяц можно реально 10 кг скинуть.

Посмотрите блог Ярослава Брина на ютьюбе. Он рассказывает как сбросить вес и о правильном питании. О всех процессах в организме. Быстрого результата не получите, но его быстро получить при нарушениях и невозможно.
Вот ссылочка: https://www.youtube.com/channel/UCy5E4aFQdeX9cvRC4sttsSw

Поднимать железо! При кардио нагрузке (бег, велоспорт, ходьба, плавание и т. д..) обмен увеличивается только на время тренировки (бегаете 30 минут, метаболизм увеличивается на 30 минут и т. д..). Если вы поднимаете железо (лучше всего подойдут базовые упражнения), то во время тренировки, обмен увеличивается меньше, чем при кардио, но зато увеличивается БАЗОВЫЙ ОБМЕН. Тоесть, после подъёма железа калории будут сжигаться и во время сна и сидя на диване.

Поэтому, не увлекайтесь сильно кардио, не забывайте про тяжёлые тренировки. Половина тренировок кардио, половина железо.

Удачи вам в похудении!