почему я без конца кушаю и не полнею?в год набираю 500грамм.мне 18 лет а вес50.рост175.я сильно худая?что делать?

Дневной рацион желающего набрать вес человека может начинаться с тарелки овсяной каши на завтрак Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао. Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта. На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками. На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом. Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко. Питайтесь регулярно и полноценно, ешьте овощи и фрукты, налегая на бананы, виноград, помидоры, можете баловать себя жареной картошкой, рыбу ешьте, мясо, манную и овсяную каши.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Любая, будь то уборка по дому, танцы в течение 0,5-1 часа, плавание в бассейне, либо ходьба ком по 3-5 км в день

Во-первых, не понятно, где вы обманываете, в ОТВЕТАХ или в МОЕМ МИРЕ! Во-вторых, если вы учитесь где-то, вы не поправитесь! Когда родите и будете дома с ребенком сидеть, тогда и поправитесь!

Проверься на глисты, а если нет, то ешь шоколад.

В спортзал к инструктору.

блин дак это же хорошо, представьте как сейчас от лишних кило избавляются, вам тока позавидовать можно

Значит Вашему организму в этом весе удобно и комфортно! Я через такое тоже прошла, недостаток веса был долгое время. Со временем Вы вес наберете, даже еще и скинуть его захотите! наслажждайтес отражением в зеркале, пока есть такая возможность! :)))))
P.S. я и сейчас стройная, но уже более гармоничные округлые формы!

Может тебе кажется что ты без конца кушаешь. Может ты и не так много ешь.
А вес и рост у тебя отличный.

ой.. . если ты дальше будешь так же много есть то следущие 2 года будешь такой же стройненькой, а вот потом....

Кушай плотненько на ночь высококаллорийные продукты. Еще можно мешать метану с пивом, так качки делают. На вкус напоминает "айран".

Может конституция такая? Нормальный вес. Сходите в спортзал, подкачайте мышцы, будете потяжелее. А едой не надо вес набирать!

posle edi holodnuyu vodu i budit uvas ves