Нужна помощь. Когда одеваешь джинсы у меня выпирают бока как от нихбыстро избавиться

Эти бока называются "попины уши". Месяц ежедневных упражнений - и все. Делаются "махи" правой ногой и левой ногой в сторону в положении стоя по 50 раз каждой. Так же в положении лежа на боку -"махи" как одной, так и двумя ногами вверх со сменой положения тела. Первые 2 дня будет больно, потом пройдет.

купить джинсы на размер больше. так как эти вам уже МАЛЫ.

рецепт избавления от боков стандартный- больше двигаться, меньше есть

верблюд воду в горбе носит, а запасы у женщины на бедрах, т к воды организм недополучает, он начинает её запасать, чем больше обьем пятой точки, тем сильнее обезвоживавние. мне помогла программа кораллового клуба, отличная вещь.

Какие бока у вас выпирают? Над джинсами? Так это сейчас у всех от постоянного ношения заниженной талии.

ой та же проблема. Никак не борюся (чё только не делала, всё равно они есть - наследственность) . ПЛЕВАЛА я на всех! ! меня всё устраивает в себе, а кому не нравится пусть не смотрят!! ! Желаю и вам такого же девиза в жизни)))))

Делать упражнения на растяжку боковых мышц пресса. Ни в коем случае не качать пресс классическим способом. Можно попробовать Бодифлекс, я так 10 см с боков убрала за 2 недели.
И ещё лучше похудеть на 2-3 кг, вообще шикарно будет

ходить чащё

просто обруч! а если он у вас массажный или утяэжеленный то еще быстрее разобъет ваши отложения. минут 15-20 в день и скоро они сойдут

меньше жрать
спорт
движение
купи джинсы на размер больше