Нужна помощь!!!!

это я тот человек кого вы ищете
сидела на творожной диете, диета супер, жир уходит очень быстро, примерно 1 кг в день т е за 10 дей такой диеты сбрасываешь около 7-8 кг, но тут нужна большая выдержка и крепкое здоровье.
вот собственно и сама диета:
3 раза в день нужно сьедать по 150-200 грамм обезжиренного творога, кроме него ничего нельзя, даже лишнюю маковую росинку
пить можно минеральную воду и чай без сахара, результат не заставит ждать

А сколько Вы готовы заплатить за восстановление здоровья после быстрого сброса веса?

"Травяная" диета - Минус 2 кг каждый день.

Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу... ) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль.

Алла Пугачева в восторге от этой диеты и советует ее всем своим знакомым желающим похудеть.

Не советую садиться на быстрые диеты, потом люди или слетают и набирают вес. Или в фитнес с утра до вечера ходят потом.
Уберите все мучное, сладкое, шоколадное, масляное, жареное. Сахар, масло, сметана, сырколбаса, ветчина, сосиски убрать надо!! !

Утром-углеводная пища (каши например, все кроме манной; вермешель молочная) -берется 30-40г сухого продукта и 100мл-200мл молока 0,5%
То есть 3 столовые ложки геркулеса и 2/3 стакана молока и сварить+кофе или чай без сахара.

Ближе к полудни, 12 часов съесть яблоко или грушу (НИКАКИХ БАНАНОВ!!! )

На обед белково-углеводное. (рис или гречка с одним яйцом вареном или креветками)
То есть 2 столовые ложки риса сварить+креветки.

На полдник йогурт обезжиреный ли творог обезжиреный.

На ужин белковая пища
100-150гр курицы нежирной, мяса постного или рыбы нежирной. Еще омлет можно из двух яиц или яичница или просто вареные яйца.
То есть варишь 150гр мяса и кушаешь или 150гр рыбы варишь и кушаешь или 2 яйца сырых смешиваешь с 50мл молока 0,5% и в духовку, ну можно пожарить... .

Ночью стакан кефтра 1%

И КОНЕЧНО ГЛАВНОЕ-СПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА!! !
Сжигать надо калорийев 1000, 3 раза в неделю.
Вот так вот! Таким образом за месяцев 4-5 можно согнать 20-25 кг.
Удачи!

мы с подружками на кремлевской диете. эффект потрясный... советую