как можно похудеть на десять килограмм без нанесения вреда здоровью?

у меня мама похудела на 5 кг за 2 недели, её диета элементарна: гречка с кифиром, яблоки, морковка, белое мясо-можно все, но очень мало жирного и жареного (диета человека, с проблемами желудка) . и не кушать после 7 ми (завтрак обязателен) =) удачки=)

пять лет назад, я, по семейным обстоятельствам, пошла работать дворником. за полтора года похудела, даже не заметила как, только все вещи стали на мне болтаться. Вот думаю, может опять пойти, что-то расплылась.

Надеваешь скафандр и бежишь прямо, пока не упадёшь.

я худела на продукции нл интернешенел. суть в том, что там не ограничиваешь себя в витаминах, минералах и всем таком.. . поэтому и без вреда здоровью.... поэтому и чувства голода нет. но при этом ограничено количество калорий и в составе есть ферменты, которые заставляют организм использовать собственные жировые запасы, что исключает чувство усталости, голода и нервозности, которыми обычно сопровождаются обычные диеты. ну и вот. я сначала почистила печень, кишечник, сосуды.. . а потом уже села на эту программу. ела коктейли молочные со вкусом клубники, шоколада и капучино)) ) ни разу не было желания сорваться, настроение - супер)) ну и вот. за 2 с небольшим месяца я избавилась от 10 кило, которые после родов набрала. больше всего с талии ушло - 12 см! с бедер 9 см. ну вот, в общем я довольна) ) а свекровь моя, которая мне все это и посоветовала, похудела на 20 кило, правда за больший срок.. . но зато вот уже год как не набирает обратно! вот такие пироги) ) пиши, отвечу на все вопросы) )

Система "Минус 60"

однозначно не за месяц! организм БЕЗ СТРЕССА может терять за месяц не больше 2 кг!!!! даже и питание особо менять не нужно, просто увеличь физическую активность.. .
и через пол года и здоровье в норме и 10 кг как не бывало)))

двигайся а не сиди!! !
а лучше плавание

Вести здоровый образ жизни, только без фанатизма. Иначе как только запал пройдет, наберешь больше. Есть так, чтобы утолить голод, заниматься спортом, бегать хотя бы, не есть как минимум за 3-3.5 часа до сна. Ни в коем случае не сидеть на диетах, если нет желание сидеть на ней всю жизнь! Причем чем жесче диета, тем больше набирается веса после ее окончания. Организм просто перестрахутся на следующий раз. Самое главное установить такой режим, который не будет в тягость. И еще, худеть больше 1 кг в неделю вредно для здоровья.

Овощи, фрукты и рыба. Есть умеренно и пить много воды утром и перед едой.

Обращайся, помогу.. . за месяц на 10 кг похудеть

Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: Fandiet.ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
Fandiet.ru