Привет всем! Могли бы вы подсказать на какую диету можно сесть и похудеть хотя бы килограмм на десять!!!?

Заниматься спортом и меньше есть жирного, сладкого, мучного

Диета простая овсянная. Овсянная кашка, овсянный омлет, овсянные прянники и овсянный кисель.

помощь к диете, тренировкам, массажу, бани, обертыванию

если реально нужно - посмотрите здесь ПОХУДЕНИЕ http://www.iherb.com/diet-weight-loss?rcode=jgp412 ,ЖИРОСЖИГАТЕЛИ http://www.iherb.com/fat-burners?rcode=jgp412
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА http://www.iherb.com/cleanse-detox?rcode=jgp412 без подделок, качество, разная ценовая категория, отзывы, и при определенной сумме заказа - бесплатная быстрая доставка. Подсела на этот сайт - теперь всем советую!

если что-либо решите заказать с этого сайта и ранее вы на нем ничего не заказывали (акция для новых покупателей!!!!) - вы можете получить скидку 5 долларов - указав мой реф. код JGP412
В общем, вы можете купить на 5 долларов, по коду получить скидку - и заплатить только за доставку около 280 руб.

Там вверху есть заголовок Попробуйте и сэкономьте - на заказ можно 2 товара по промоцене.

Будут вопросы по заказу - пишите!

Удачи и здоровья!

побегать утром и вечером. овощи и фрукты

ОЖИРЕНИЕ.
В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее Благодаря этому, удается снизить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям, копченому, мучному, жирному … После пяти сеансов гипноза, желудок уменьшится в размерах и у человека появится постоянное чувство сытости, от маленькой порции пищи. В результате, исчезнут не только жировые складки вокруг талии, но и целый букет сопутствующих заболеваний: гипертония, диабет, бессонница, депрессия… .

дело не в жире, а в углеводах

Организм должен получать все в определенном количестве, сбалансированное питание называется EnergyDiet

Самое важное- это калорийность. Если на пп будешь жрать на 2000- врядли похудеешь. Поэтому нужно составлять программу питания исходя из личного расчета калорийности. Я на такой программе скидывала даже с маленького веса. Если интересно-помогу составить программу.