Подскажите пожалуйста хорошую диету меня 58 кг,а хочу 53(((

Самая хорошая (я на ней сейчас сижу) - это гречневая!! !
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг. Диета рассчитана на 1 (максимум-2) недели. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% не больше 1 литра в день.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 маложирных йогурта, или пару фруктов (кроме бананов и винограда, лучше яблоки) , нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам водой. Это снимет острое чувство голода и не помешает правильному течению диеты.
Утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты желательно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день.
Если же вы хотите и дальше сбрасывать вес, уменьшите количество калорий до 1100 в день. Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья.
Я уже неделю сижу, скинула 4 кг (с 65 до 61 при росте 172).
Диета легко переносится, т. к. греча очень сытная и есть вообще не хочется!! !
Попробуйте!! ! А еще я себе позволяю маленьшие радости: иногда шоколадку, иногда печенюшку, в суши 2 раза ходила. И ничего, вес все равно на спад!!!

японцы утепляют почки (с помощью кимоно.. .
народное средство - после еды опоясится
влажной простой чистой тряпицей в районе пупка почек.. .
- яблочная (или молочная ) диэта *сьедает* 1 кг

простите за грубость, но жрать надо меньше.... урезайте свои кушания после 6

просто замените ужин на кефир и пешком побольше ходите, жирное жаренное и мучное исключите, сладкие напитки тоже. через месяц достигнете желаемого и результат будет устойчивый, все эти диеты на 1-2 недели конечно помогают скинуть пару килограм, но потом набираетса еще больше. да и невкусно сидеть на каком-то одном продукте, пельмени будут снитса:)))

Диета Абраванеля ( француз ) я похудела на ней на 24 кг за пол года.
И еще она полезна для здоровья.

лучшей диетой всегда считала закрыть рот-----т. е есть поменьше, -20кг после родов за пол года

я тоже сидела на гречке, неплохо скинула, НО! главное потом не набрать вес!
исключите сладкое, жареное, употребляйте больше фруктов и овощей, крупы, салатики всякие и пейте больше воды! !
а так же спорт-наше все!

Перед едой стакан воды! И полезно и места в желудке меньше остается!!!

Попробуйте гречневую или Протасовку: http://edimka.ru/text/diets/protasova