Коррекция веса

Как похудеть на 5 кг не во вред здоровью?

Пока я была на юге я похудела на 4 кг за 8 дней. Хотя по сути ничего такого не делала, только много ходила. Кушала абсолютно также, как и дома. Исключением были персики. Там я их ела довольно в большом количестве. Но стоило мне приехать домой, как за 3 дня я уже набрала 1кг. Теперь я вешу 65 кг. А мне очень хочется весить 60. Но что я только не пробовала - ничего не помогает. Думаю начать ходить пешком по лестнице (живу на 8 этаже) Снова начала я качать пресс (хотя он у меня есть, только не наружний а внутренний. я 8 лет занималась плаванием - и пресс у меня хороший Но сколько бы я не пробовала его качать - животик не пропадает. ) Самое проблемное - бока. Кручу обруч - все равно бесполезно. Может быть я питаюсь неправильно? Планирую сесть на какую-нибудь диету, может вы мне что-нибудь подскажите?
Елена Колесниченко
Елена Колесниченко
5 303
Самый быстрый и эффективный метод - "Диета минус 60" подробнее на сайте фитопортал точка ком
GS
Gulnara Sizdikova
302
Лучший ответ
как я похудела: за год на 10 кг. - перестала есть мучное, жаренное, сладкое и все. , потом за 1 месяц на 4 кг- тоже самое, только добавила еще и нагрузку физическую, короче можно скачать в инете: худеем на 12 кг. за 3 месяца называется. Самое главное - все подтянулось и вес стоит на месте!!!! Удачи!! ! еще - не наедайся на ночь, надо есть за три часа до сна!!!
Ани Лорак
Ани Лорак
4 241
Диета тебе вредна. нужно бегать 40-60 мин в умеренном темпе.
Читайте портал какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов по фитнесу.
Удачи!
Валентина Котова
Валентина Котова
3 964
диета Кима протасова. уходят очень хорошо объемы ( особенно бока) и так же вес. . очень действенная диета. минус этой диеты- длительность
Ирина *
Ирина *
219
Лишний вес мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru
Наталья Завьялова
Наталья Завьялова
110

Похожие вопросы