Как скинуть 2кг за неделю??

4 ключа к стройности:

Источники белка - бобовые, молочные продукты, рыба, птица, мясо, сыр, яйца.
Источники углеводов - крупы, картофель.
Источники клетчатки - фрукты, зерновые.
Источники жиров - авокадо, орехи, оливки, растительное масло, семечки.

Попробуйте сесть на "скорую" диету!

8 часов - стакан чая или кофе, 1 столовую ложку мёда съешь отдельно.
10 часов - 1 яйцо или яблоко.
12 часов - 2 яблока или 200 грамм салата из сезонных овощей.
14 часов - 100 грамм отварного мяса птицы или телятины.
16 часов - 2 яблока и 200 грамм салата из сезонных овощей.
18 часов - 100 грамм творога или 50 грамм нежирного сыра.
20 часов - 1 стакан кефира или сыворотки.

Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча, прыжки на скакалке, велосипед, гимнастика, плавание, танцы! Прогулки пешком до 5 км в день. А ещё ванны с морской солью, массажи.

Кефир, яблоки. Яблоки, кефир и про водичку не забывать!

Много это очень. Хотя бы за три недели. Не ешьте после шести.

Очень просто, считайте калории. В день должно быть не более 1000-1200 калорий. И не забывайте пить воду, из расчёта 30 мл на кг веса.

Просто отказаться от приёма пищи после шести и употреблять пищу с наименьшем содержанием Углеводов.

Тяжелым физическим трудом. Я работаю на буровой и скидывал по 2 кг за день. Хотя для женщины трудно придумать что-то подобное, наверное не есть.

Хотя давно известный факт, если скинешь быстро, то быстро и наберешь - проверено на себе.

легко и просто, контролируйте себя!!!

жрать извините, меньше надо))))

Через день, хотя бы, посидеть на одной воде. И похудеете и вес скинете.

ешьте овощной суп несколько дней.

2 недели есть без соли-и 5кг как небывало, при этом в день выпивать 2 литра воды! ПРОВЕРЕНО!!!! удачи