Как мне растолстеть? Хочу растолстеть так как при росте 195 см вешу 63 кг, а должен 85

сходите к эндокринологу и диетологу!
они помогут Вам подобрать комплексное питание
ешьте побольше белковых продуктов

Дневной рацион желающего набрать вес человека может начинаться с тарелки овсяной каши на завтрак Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао. Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта. На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками. На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом. Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко. Питайтесь регулярно и полноценно, ешьте овощи и фрукты, налегая на бананы, виноград, помидоры, можете баловать себя жареной картошкой, рыбу ешьте, мясо, манную и овсяную каши.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Любая, будь то уборка по дому, танцы в течение 0,5-1 часа, плавание в бассейне, либо ходьба ком по 3-5 км в день

не сидеть за компом целыми днями, а гулять, заниматься спортом, тогда и есть будешь больше и вес наберешь

А тебе не надо толстеть, заглянула в твой мир, посмотрела фотки.. .
Нормально!! ! Ты же еще растешь, все каллории идут в рост.. .
Вот если курить не будешь, то чуть чуть поправишься ))) Это точно.. .
Это соотношение веса и роста, применимо к сформировавшемуся организму, а мужчины растут до 28 лет)))

обоим - жрать нормальную еду и спортом заниматься

Это не проблема-питайся в макдональсе

сиди вечно за компом и ешь фастфууд

Кушайте все со сметаной - она помогает наращивать ткань и мышцы. Все спортсмены ее употребляют.

жареного много ешь!

заниматься спортом, особенно силовые нагрузки необходимы на те места, которые слишком худые, а потом много есть. Я, например, так поправилась!

иди в макдональс

Купи таблетки Карбамазепин 200мг, пей 1 табл сразу после еды, нужно 3 вдень и чтобы разница между приемами пиши была 5-6 часов, последнюю поел хорошо перед сном выпил табл и спать, таким образом будешь есть всегда в одно и тоже время, после 2 месяцев такой карбо-много-майнезной диеты + 20 кг гарантирую может и более
В общем всегда ешь в одно и тоже время и много (3 раза вдень + желательно пить много воды и чая, кофе из 0,5 л кружки + вафли печеньки со сгущенкой вареной, последний раз сразу перед сном, а карбамазепин изменяет обмен веществ, т е срать много не будешь и быстро наберешь вес
Сам весил 60 через 3мес 100:))))