Диета Ксении Бородиной(внутри)

Почитав сие написанное скажу вот что: это просто огуречная диета, ничего больше. Диета не плохая, наверное, но сейчас огурцы не очень, да и ценник у них нормальный такой. Лучше дождаться когда огурцы чуточку скинут в цене. Для лета приемлема, и легка.

скажу что идиотизм.... особенно клизмы...

Похудеешь точно, но вот я бы добавила обезжиренный творог и витамины для волос. Не знаю на сколько рассчитана диета, но если больше недели, то потом нужно делать клизмы через день и свести их на нет.

сидела я на подобной диете около полугода результат 5 кг. и куча проблем с желудком .

если хватает, от огурцов не плохо еще? я бы не смогла, я к тому что, сегодня подумала чем разнообразить стол на ужин и вообще, в субботу шашлык сделать

Суть таких диет – в резком сокращении дневной калорийности: потребление ограничивается 600-800 килокалориями (при обычной суточной норме в 2500-3500 ккал) . Средняя потеря веса за неделю – около пяти килограммов. Замечательно!
Было бы замечательно, если бы после прекращения диеты потерянный вес не возвращался с избытком.
Происходит это из-за так называемого эффекта рикошета. Вы садитесь на диету, которая позволяет вам получать с пищей только несколько сот калорий в день. Организм тут же считает, что рискует умереть с голоду – и быстро отвечает на это уменьшением энергозатрат, то есть понижением скорости основного обмена веществ, отвечающего за быстроту сжигания полученных с пищей калорий.
А вот это готовит почву для процветания жировых клеток! Когда ваш организм ежедневно недобирает более 1000 калорий, начинается его адаптация к жесткому режиму питания. Замедляется процесс усвояемости в целом, организм привыкает жить и функционировать при пониженных энергозатратах.
И когда вы возвращаетесь на прежний уровень питания, «съедая» около 2500 калорий в день, организму они уже кажутся лишними, он откладывает их в виде жира.
Но вы не только вернете прежний вес. Чувство постоянного голода, укоренившееся в вас во время сидения на диете, сохранится надолго – и в отсутствие прежних ограничений в еде вы обязательно наберете несколько дополнительных килограммов. Самое же отвратительное – то, что возвращающийся жир прилипает именно к «проблемным» зонам.
Учтите: если использовать такую диету более двух раз в год, она приведет к нарушению обмена веществ, повышенной свертываемости крови, образованию тромбов.