Помогите скачать книгу худеем вместе с Ксенией Бородиной! в инете не могу никак найти ((((

Вот она, волшебная огуречная диета Ксении Бородиной.
Длительность ее составляет от 3 до 5 дней. Основной рацион, естественно, огурцы. Соль полностью исключаем. Можно к заправке салатов добавлять лимонный сок. Желательно и даже обязательно приправлять салаты свежей зеленью: зеленый лук, укроп, петрушка и т. п. травы только оздоровят вас.

Завтрак: салат из огурцов и свежей зелени, с заправкой йогуртом или 15% сметаной; кусок цельнозернового хлеба.

Обед: салат из огурцов и китайской капусты, с заправкой оливковым маслом; 100 – 150 грамм отварной куриной грудки.

Полдник (по желанию) : салат из огурцов и вареного яйца, заправленный 15% сметаной; кусок черного хлеба.

Ужин: салат из огурцов, помидора и сладкого перца, с заправкой из лимонного сока и оливкового масла.

Нужно также пить воду и зеленый чай.

Следует отметить, что в огуречные салаты можно добавлять любые овощи кроме картофеля. Томат один раз в день. Куриное мясо не сложно заменять нежирной говяжьей вырезкой или грудками индейки. Самое главное, мясо следует отваривать без соли.

Можно сбрасывать от 2-х до 4-ех килограмм лишнего веса за пять дней.
В день необходимо лишь съедать от 1,5 до 2-х килограмм огурцов. Лучше всего употреблять в пищу грунтовые огурцы, в отличие от тепличных в них содержится меньше нитратов.

Если вы хотите похудеть быстро и к определенному сроку, диета Ксении Бородиной для вас. Не забывайте, что любая огуречная диета не только приводит к похудению, но и способствует оздоровлению всего организма. А, следовательно, вы не только будете в идеальной форме, но еще и с красивым, здоровым цветом лица.

вместе с Ксенией Бородиной не похудеешь, с ней только отупеешь