Мне 16 лет, при росте1м 56 см мой вес 42 кг....это малоно при этом у меня жыровие отложения на животе...

раз нет желания качать прес-то надо воспользоваться альтернативными физ. упражнениями например:
-обруч,
-йога и пилатес,
-плавание,
-танцы,
-фитнесс или аэробика.
запишись в какую-нибудь секцию (ну на край купи самоучитель)
выбери то, что подходит именно тебе, тогда и мышцы всегда будут в тонусе и настроение отличное.
я лично рекомендую танцы, что-то более подвижное спортивное, современное или танец живота. -100% поможет! )
я лично танцую-прес что надо (см. фотку если хошь) .
главное не отчаивайся и верь, что несмотря ни на что ты самая красивая и просто самосовершенствуешься. )
удачи!

Качай пресс, а лучше походи на "Пилатес".

лучше уроками занимайся

никак, только качать пресс, крутить обруч.
никакие пластыри плоский животик и т. п. не помогут, только физический труд.

Усиленно качать пресс, ходить в бассейн. Записаться на шейпинг.

учись хорошо

бегайте! :))
Сейчас, правда, только либо в спортзалах, либо дома "бег на месте общепримиряющий"...

ппц ответы)))) )

самый лучший способ - походи в бассейн. мышцы в тонус придут, лишний жир уйдет. А удовольствия скооолькоооо)) )
Только слишком много не плавай, а то будешь плечистая, как Майкл Фелпс))) )

Ничего не делай, само пройдет. А жри сколько влезет

sport, dieta, pravil'noe pitanie, vse ti teper' po vzroslomy boreshsya s vesom i bydesh eto delat' do konca svoej zhizni. Vpered

с чего Вы взяли, что Вы мало весите? Это абсолютно норимальный вес для такого роста.

Не растраивайся, я такая же худенькая... и меня волновал мой живт... Так вот.. мне Подруга сказала, что если посадить Скелет, то и у него на месте пузика... 3 складки будут... Тут может быть проблема.. в тонкой стенке... кишечник, так реагирует.. на фрукты.... овощи.... Попробуй уголь попить... каждый раз... по 2 таблетки... И Пусть Все Будет... ХОРОШО....

Во первых, меньше ешь, но это не значит совсем отказаться от еды, нет, просто побольше фрктов и овощей, а поменьще всего жирого. Каждый день качай пресс (косые мышцы живота, нижний и верхний пресс) и так что немножко сделала, устала и все на этом. Лучше делай по несколько подходов. А еще очень хорошо помогает в добавок к этому бег по утрам, ну или вообще бег, по 2-3 км

занимайся секасом с любымым человеком! да причем по дольше! и будют у тебя кубики на животе и попка персик!) ___