Подскажите каким образом лучше всего сбросить вес ( диетой)

существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому ищите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…

если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

есть только полезную пищу и в ограниченном количестве. До минимума - мучное и сладкое! Мне этого достаточно.

вобщето и правда голод лучшая диета ...об этом ещё будийские монахи говорили

лучшая диета - ГОЛОД!! ! (шутка)

Диету лучше не использовать. Пользу она приносит временную. Надо менять режим питания. Есть почаще, но маленькими порциями. И еще одно правило: не есть после 18 часов вечера, а если не в моготу, то легкий салат, но не менее чем за 2 часа до сна. Все это работает, ипытала на себе.

Попробуй "посидеть" на Кремлевской диете, легко переносится, результат не заставит себя ждать!