Как до конца мая похудеть на 7-10кг?

За полтора месяца на столько не похудеешь. Поставь себе цель сбросить 10 кг, за пол года. Нужно меньше есть. но не так что бы. Вот я сейчас посежу на диете какоето время а потом стану есть как привыкла. . Нет, так не получиться. Ты должна будешь есть мало всегда! Сначало будет тяжело и придеться себе отказывать. Но потом в один прекрасный момент, ты поймешь, что ты стройная, и что тебе не хочеться есть много. Ты ешь мало, но ты ешь столько сколько хочеться. Просто нужно взять себя в руки. Ешь обычную нормальную еду, мясо и гарнир, но маленькими порцыями. Что бы поев оставалось легкое чувство голода. Лучше сьесть. 1 кг чего либо за 6 раз, чем то же самое за 3 раза. Если сьешь за 3 раза все отложиться в жир. Если за 6, все пойдет в энергию. Улучшиться обмен веществ. Удачи!

Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. После 7 вечера ничего не есть. Можно лишь пить зеленый чай с медом или кефир. А если кушать захотели - можно апельсин или яблоко скушать.

есть продукты, которые помогают сбросить вес:

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир) . Есть можно всё, но понемногу!

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО. 5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
+ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

ПОД ЗАПРЕТОМ:
1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы
2. Сахар, мед
3. Булочки, конфеты
4. Картофель
5. Алкогольные напитки
6.Майонез, копчёности, колбасы

Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча, прыжки на скакалке, велосипед, гимнастика, плавание, танцы! А ещё ванны с морской солью, массажи.

Перестать есть.

Бегать, и только бегать. через день трусцой по 3-5 км. и не есть мучного, вместо этого по-больше яблок капусты зелени рыбы постного мяса и ягод

Я за 7 недель похудела на 7 кг, постничая. Просто ела овощи, фрукты и прочее и не голодала ...

Займись спортом, начни правильно питаться, держи планку 1500калл в день не больше, пей воду в больших объемах и конечно за 2 часа до сна ни какой еды

я думаю что за месяц не реально похудеть на так много, но не в коем случаии не переставай есть, еще хуже будет. Зааймись спорто, сядь на не большую деету!!

Я за 2 недели сбросила 4 кг ничего не делая, я просто перестала есть после 6, и вдень выпиваю 3л. воды Вот и все

Алёна тебе надо просто не есть, и повесь на холодильник фото-САМОЙ ТОЛСТОЙ ЖЕНЩИНЫ и тебя туда не потянет, или толстый омбарный замок!!!