Коррекция веса
Срочно нужно похудеть до конца мая на 7 кг, как это сделать?
Lyudmila Yoo
1 773
3 огурца в день, и витамины. + спорт
Ксения Чуваева
100 гр огурца-10 ккал.,смысл есть 3 огурца??? сорветесь! и сразу же наберете больше... лучше ешьте 5 раз в день(по немножку-кулачок) 250 гр., пейте за 40 мин до еды стакан воды теплой ...3 основных приема пищи и 2 перекуса,последний прием пищи не позднее 18 00... часов в 9(за 3 часа до сна) можно позволить первое время стакан кефира обезжиренного либо 1% ...утром каша на воде геркулес 3 столовых ложки на 300 гр. воды+ 2 шт. кураги нарезать(не сластить), перекус-пол яблочка(зеленого),либо стакан кефира(или пол стакана), обед легкий салатик -маленький огурчик,маленький помидорчик(столовая ложка масла оливкового,без соли), перекус снова и ужин до 6 часов вечера-вареная рыбка,либо грудка куриная вареная...200 гр... итого каллорийность приблизительно 600-700...это нормально...это низкокаллорийно....спорт,если нет совсем на него времени ,то дома 15 мин небольшая гимнастика,3 мин скакалка,10 мин обруч...так что похудеете точно... я так неделю уже и минус 4 кг...
Пей одну воду 2-3 л в день
не ешь сахар, картошку, хлеб, рис. Каждый день не менее часа ходи пешком быстрым шагом. Выведи глистов-похудеешь!.
Ивачева Оксана
69 195
вы знаете действ надо много воды пить. у же заметила по друзьям. выпивают по 2 литра воды и мало кушают. кушают... но мало... я тоже собираюсь собраться похудеть но никак не соберусь.. скажу вам фигура у вас хорошая и худеть ненадо.
Салтанат Бирманова
12 393
Соблюдать режим и физические нагрузки. Кефирная диета.
Аня Овсепян
2 743
Аня Овсепян
Диета недельная.Каждый день 1л.кефира выпивать с варенными овощами и фруктами.В последний день пить баржоми в любом количистве.
сядь на гречневую диету. я за 5 дней похудела на 4 кг. говорят, за 2 недели можно сбросить до 10 кг )
зачем тебе худеть, не пойму, да ты и так шикарно выглядишь )))
Юлия Руслановна
1 116
зашить рот)
Альбина Хыдырова
1 056
пить одну водичку
Иришка Шалимова
608
Сбалансированное питание пр-ва Франции мгновенного приготовления Имеются 12 разных вкусов. Очень ценно при недостатке времени. Обращайтесь. Помогу приобрести.
спортом надо заниматься, а не убивать себя водичкой одной:)
Надежда Ноздрина
292
Не советую худеть более 4,2 кг в месяц (личный опыт и опыт многих знакомых, зачем вам ранняя седина и тд. ) - для этого один день в неделю (когда Вам удобно) -пейте только кипяченую воду, правда это помагает если Ваш индекс выше 17,1 (ни в коем случае ели это Вам понравится - не голодайте больше 2-х дней подряд) .
Эффективность и безопасность метода 99,99%. Удачи вам. И не берите это все в голову.
Эффективность и безопасность метода 99,99%. Удачи вам. И не берите это все в голову.
Наталья Басалай
106
Похожие вопросы
- Похудеть к концу мая на 7-9 кг
- Помогите пожалуйста похудеть до 10 мая на 7 кг я поспорила с подругой, что похудею до на 7 кг, надо слово сдержать)))
- Нужно похудеть за месяц на 6-7 кг. Это возможно?
- Помогите пожалуйста, очень срочно нужно за 3 дня скинуть 6-7 кг, сама знаю, что очень много, а времени мало,
- Мне нужно похудеть за 2 месяца на 10 кг. Ка это сделать? Диеты, упражнения, все что угодно!!!
- помогите срочно нужно похудеть на 8 кг за 1 месяц. срочно нужно похудеть на 8 кг за 1 месяц,скиньте какую нибудь диету
- Девочки через месяц свадьба... срочно нужно похудеть на 10 кг... что посоветуете... не ем после 6 ну это не весьма помог
- Похудеть! Через 20 дней важная дата и срочно нужно похудеть на 7 кг! подскажите диету! плиииииииииз!
- Скажите как похудеть за месяц на 5-7 кг?
- Мне срочно нужно похудеть за 1 неделю на 3 - 5 кг.! См. дальше...