Как похудеть? Но при этом не голодать и особо не напрягаться

тогда ни как

Кушайте сколько хотите и что хотите, но перед сном Обязательно сделайте очистительную клизьму (просто тепленькой водой) эфект увидите через месяц...

Без труда не выловиш и рыбку из пруда.

Привет Алла! К обычному твоему питанию добавляй продукты, которые способствуют похудению

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен + мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов + ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир) . ЕШЬТЕ ВСЁ, НО ПОНЕМНОГУ!! !

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО. АРБУЗ
БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
+ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

+ ДЕЛАЙ РАЗ В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ:

Кефирный. Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица. Положительный эффект ощущается в течение часа - за это время усваивается 91% кефира. Ноу-хау: 1,5-2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара раздели на 5-6 порций и выпей в течение дня. Чтобы голод не мучил, каждый раз принимай 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка.

Апельсиновый. Завтракай, обедай и ужинай апельсинами - не менее 1,5-2 кг в день. В каждом - 45 мг кальция и 100 мг (суточная доза! ) витамина С. Оранжевая мякоть действует как мягкое слабительное, способствует выведению из организма шлаков, токсинов и избытка жирных кислот, поступивших с пищей. В апельсине много клетчатки, утоляющей голод, и всего 40 ккал на 100 г. Ноу-хау: Можно приготовить оранжевый салат из 6 апельсинов, 4 морковок, 0,5 кг белокочанной капусты, чашки виноградных ягод и 4 чайных ложек кунжута. Морковь потри на мелкой терке, остальное порежь, заправь лимонным соком, смешай - салат готов! Смешай свежевыжатый апельсиновый сок с грейпфрутовым (по вкусу) - такой коктейль действует как сжигатель жира и снижает аппетит.
ПОД ЗАПРЕТОМ:
1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы
2. Сахар, мед
3. Булочки, конфеты
4. Картофель
5. Алкогольные напитки
6.Майонез, копчёности, колбасы

Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча, прыжки на скакалке, велосипед, гимнастика, плавание, танцы! А ещё ванны с морской солью, массажи.

нужно напрягаться-иначе никак

Продукты, которые помогают похудеть
Нижеприведенный перечень выучите наизусть, а лучше распечатайте и повесьте на холодильник, потому как он содержит продукты, которые помогут вам похудеть. Дело в том, что они вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами. Их потребление существенно ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Поэтому если вы будете есть их вечером, они никоим образом вам не повредят.
Итак, это помидоры, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, дыня, морковь, сельдерей, свекла, чеснок, лук-порей, баклажан, зеленые бобы, тыква, хрен, шпинат, редька, репа, грибы, треска, крабы, камбала, огурцы, яблоки, абрикосы, артишоки, черника, голубика, вишни, клюква, грейпфрут, шнитт-лук, лимоны, лаймы, лобстер, манго, нектарины, апельсины, папайя, малина, клубника, малина, ананас, арбуз, мандарины.
Ряд исследователей утверждает, что похудению способствуют и молочные продукты. Под воздействием кальция за счет разложения жировых клеток происходит ускорение сжигания жира, потому регулярное потребление сыра, йогурта и молока также позволительно считать методом снижения веса.

Скорректировать правильное питание и не голодать можно, а вот без спорта не обойтись и если все это Вам лень, то зачем худеть? ! Красивая фигура - это большая работа, образ жизни, если хотите)))

питайтесь только кукси

При таких условиях, только толстеть ((((

Вот, вот. Наемся на ночь и думаю, как бы это сделать, и других спрашиваю... Хотя сама ответ знаю-никак. Без друда в жизни ничего не даётся.

Есть готовое решение Питательные коктейли углеводно-белково-витаминные с минеральными веществами (вкусы: «Ваниль» , «Экзотические фрукты» , «Шоколад» и «Лесная ягода») , помогут Вам обеспечить необходимый организму баланс питательных веществ. Продукт представляет легкорастворимый концентрат (разводится в воде, соке или молоке) , в состав которого входят 25 необходимых нашему организму витаминов, минералов и ферментов:
Белок, Углеводы, Клетчатка (пищевые волокна) ,Витамин А, Витамин В1, Витамин В2, Витамин B5 (Пантотеновая кислота) , Витамин В6, Витамин В12, Витамин С, Витамин D3, Витамин Е, Кальций, Железо, Магний, Фосфор. Цинк, Витамин РР (Никотиновая кислота) , Фолиевая кислота, Фруктоза, Бромелайн, Биотин, Пшеничное волокно, Папаин, Гуаровая камедь.
Все коктейли содержат только высококачественные ингредиенты (апельсина сок сухой, какао-порошок, малины сок сухой и т. д. ) и не имеют генетически модифицированных компонентов.
Питательные коктейли также являются серьезным подспорьем для людей, контролирующих массу тела.
В считанные минуты вы утолите голод и насытите свой организм элементами, необходимыми ему в течение дня!
Взрослым достаточно двух столовых ложек продукта в день!
Белковый коктейль, профессиональная формула которого позволяет полностью удовлетворить потребности организма в высококачественном белке.
Белковый коктейль является хорошим выбором для вегетарианцев и тех, кому противопоказана лактоза. Регулярный прием дополнительного белка снизит риск развития рака молочной железы и простаты, облегчит симптомы менопаузы.
В день достаточно одной чайной ложки продукта!

Обломовщина какая то!

Берите много-много бабок.. . Идите в косметологическую клинику... Отрезайте, обрезайте, отсасывайте лишнее.... присабачивайте то чего не хватает. И все! Красотка готова! Только и там надо напрягаться самой и напрягать свой кошелек!

Нужно значительно ограничить количество поступающей в организм соли, т. к. содержащийся в ней натрий способствует задержке жидкости в организме.
Потребление сахара следует также по возможности ограничить, отдавая предпочтение нерафинированному сахару (коричневому) , варенью или меду.
Необходимо сказать, что способ кулинарной обработки продуктов питания оказывает громадное влияние на пищевую ценность готового блюда, а также на количество содержащихся в нем калорий.
Предпочтение лучше отдавать тушению, варке на пару, отвариванию в небольшом количестве воды. Избегайте жареных продуктов, так как в процессе жарки их состав полностью изменяется, и они с трудом перевариваются нашим организмом. К тому же жарка продуктов приводит к образованию в них свободных радикалов. Помимо этого, в процессе обжаривания полезные продукты насыщаются нежелательными жирами и превращаются в пищу с громадным числом «жирных» калорий.
В последнее время специалисты по питанию рекомендуют следующий простой способ определения оптимального количества и соотношения продуктов – так называемое «правило тарелки» . Согласно этому правилу, есть можно все, что нравится, но с одним условием — делите тарелку (обычная тарелка для второго блюда диаметром 25 см) на две части, затем одну половину еще пополам. Половина тарелки всегда должна быть заполнена овощами или фруктами, четверть белковой пищей, и еще четверть углеводной. И это правило нужно соблюдать при каждом приеме пищи. Идея проста, но гениальна: с одной стороны, не надо подсчитывать калории и следить за тем, достаточно ли в рационе белков, растительных волокон, витаминов, минералов, не много ли жиров и т. д. С другой, если свято соблюдать «правило тарелки» , можно свободно варьировать виды еды и есть то, что нравится. И, самое главное, питание получается достаточным, умеренным, здоровым и сбалансированным само по себе.

Можно так, силой воображения у меня получилось, я весил 100кг и я очень сильно хотел похудеть, я месяц лежал на диване и говорил про себя"Я должен сбросить 20 кг" представте себе через месяц я сбросил врать не буду 18,5 кг

С такими условиями, никак. Человек не создан чтобы особо не напрягаться ).

Я считаю себе стройной, но если жрать без меры, то и я стану пышкой! Мы люди, а не свиньи- Едим чтобы жить, а не живем чтобы есть!
Надо Есть по чуть-чуть и почаще, выходить из-за стола слегка голодным, потому что сытость приходит минут через 5-10. Вечером тоже лучше не есть, но если очень хочется то конечно можно, опять же не объедаться, а перекусить, а лучше йогурт съесть вечером - для женского организма он вообще очень полезен (вечером особенно), и яблоки тоже! но их лучше днем и сладости все тоже в первой половине дня (И НЕ ЦЕЛЫЙ ТОРТ КОНЕЧНО)) ) И все будет ок!)

легко ничего не даётся. Если только попробовать чаи для похудения, но какой эффект будет-не знаю.
(А попробуйте по утрам зарядку-не в напряг себе, а в радость. И у вас всё получиться)!

ВЛЮБИТЬСЯ!!!! У влюблённого человека вырабатывается особый гормон способствующий похудению!

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая.

ДиетаКима Протасова супер!