Вечный вопрос для девушек .. как сборосить пару кило?? верные советы

Таблеток не дай бог ни каких рот не класть!!! Говорят, что нужно есть не 3 раза в день гигантскими тарелками, а шесть раз в день, но только чтобы порции весили 250-300 грамм... и фитнес! фитнес! фитнес!! !
всё получится)
желаю удачи)

УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОГЛОЩАЕМОЙ ПИЩИ! Количество затрачиваемой энергии у тебя МЕНЬШЕ калорийности, которую ты съедаешь ежедневно!

У мужика жена начала полнеть и пошла посоветоваться к врачу. Вернулась и рассказывает:
- Ничего страшного. Врач сказал, надо больше двигаться.
Например, два раза в неделю ходить до райцентра и обратно.
- Мань, тяжело до райцентра-то. Может, можно еще чего попробовать?
- Ну, врач сказал, можно нам с тобой сексом два раза в день заниматься.
- Мань, тут до райцентра рукой подать…

и все таки... вдох глубокий руки шире неспешите... тричетыре... бодрость духа грация и пластика...

кушать поменьше и слабиться почаще

Ставить реальные цели. Худеть не на 8 кг, а на 2кг, 3кг, 3кг, например. Идти маленькими шажками. Так гораздо легче. Чем заоблачные 10-20-30 кг и сразу причем все хотят.. . Тогда будет больше побед и позитива от них, гордости за себя "мол, ничего себя, меня получилось, ура! =). Чем мучить и ругать себя, что никак сбросить не можешь такую большую цифру и расстраиваться.. =(

Какие таблетки?? ? Вы что!! ! А коли паразиты в кровь проберутся? От них и то даже умирают!
Лучший выход: йога и постепенный отказ от вредного, сразу начать голодать нельзя, побольше двигайтесь на свежем воздухе. И самое главное: имейте терпение!

Я например посидела недельку на кефире и гречке, потом калории считаю мин 600 макс 1000 и за 3-4 часа до сна стараюсь не есть + посещаю фитнес три раза в неделю. Сказывается очень быстро. Ваши 8кг уйдут за месяц)

После 6-ти вечера ничего не есть, мучное вообще исключить из рациона

(кушать поменьше и слабиться почаще) - это всё хр.. нь. Есть надо также просто чаще ходить в спортзал! дапустим понедельник среда пятница или даже зарядку по утрам всё помогает 100% не сразу конечно но через месяц сто пудов!