Как убрать целлюлит в домашних условиях?

1.Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды. Если Вам не нравится вкус простой воды, выпивайте 2-3 стакана напитка из концентрата Гербал Алое.

2.Ежедневно съедайте пять порций свежих сезонных овощей и фруктов. Это важно для получения организмом необходимых питательных веществ и клетчатки.

3.Ежедневно принимайте витаминно-минеральные добавки. Такие как Формула 2, чтобы ежедневно пополнять организм необходимыми питательными веществами (особенно если Вы не едите свежие овощи и фрукты) .

4.Убедитесь, что в Вашем рационе достаточно белков! Это важно для роста и восстановления клеток организма (взрослым необходимо 0,8 г белка на 1 кг веса в день, грудка цыпленка содержит-50 г белка, а коктейль Формула 1-17,6 г) .

5.Улучшите свое кровообращение и поступление кислорода в организм 25-35 минутными ежедневными прогулками. Плавание, езда на велосипеде, тенис и гребля являются хорошей альтернативой прогулкам.

6. Сведите к минимуму потребление кофе - не более 2-х чашек в день. Вместо кофе пейте напиток Термоджетикс между завтраком и обедом и в полдень. Также прекрасно отразится на состоянии Вашей кожи употребление напитка Гербал Алое.

7.Сведите к минимуму потребление сахара. Если Вы хотите перекусить чем нибудь сладким, то съешьте 1-2 белковых батончика в день.

8.Избегайте переработанной пищи и пищи "фаст-фуд".

9.Сведите к минимуму употребление насыщенных жиров.

10.Ежедневно потребляйте добавку с необходимыми жирными кислотами. Гербалайфлайн богат жирными кислотами Омега-3.

11.Спите не менее 6-8 часов в сутки.

12.Сведите к минимуму потребление алкоголя.

13.Сведите к минимуму потребление соли. Вместо соли ешьте продукты с естественным содержанием натрия.

14.Старайтесь есть простые продукты без химикатов.

Дополнительные советы, чтобы избавится от "апельсиновой корки"

15.Ежедневно массируйте участки с "апельсиновой коркой" и с каждой едой принимайте таблетку Cell-U-Loss.

16.Ежедневно наносите крем Body Buffing и крем Body Contouring.

17.Принимайте таблетки Активированной клетчатки, чтобы помочь избавится организму от шлаков.

18.Бросайте курить!

«Апельсиновая корка» на бедрах, ягодицах и животе не дает спокойно жить огромному количеству женщин. Причем, этот недостаток появляется не только у дам в возрасте, страдающих от лишнего веса, но и у молоденьких худышек. Врачи объясняют: целлюлит – это не болезнь, а косметический недостаток, следствие нарушения обмена веществ и структуры жировой ткани.
Бороться с целлюлитом нужно комплексно. Его главные враги – занятия спортом и здоровое питание. Поддерживать красоту кожи помимо фитнеса и диет помогают и всевозможные косметические процедуры. Кстати, делать их можно не только в салонах, но и дома.

Антицеллюлитный крем, гель, скраб
Полностью победить целлюлит традиционными домашними средствами – кремом, гелем или скрабом, - невозможно. Косметика воздействует только на верхний слой кожи и хороша для профилактики. При регулярном использовании косметических средств кожа становится более упругой, увлажненной и подтянутой. Бывает, что «апельсиновую корку» становится меньше видно, но совсем она вряд ли пропадет.

Обертывания
В качестве масок на кожу можно наносить морскую грязь или косметические средства на основе водорослей – они хорошо улучшают структуру кожи, делают ее более гладкой и упругой. После нанесения маски кожу надо обернуть пленкой, накрыться полотенцами и полежать 30-40 минут.

Ванны
Для профилактики и устранения начальных форм целлюлита полезно принимать ванны с морской солью. Они улучшают циркуляцию крови, ускоряют обмен веществ, состояние тканей и органов. Оптимальная температура воды – 36-37 градусов. Продолжительность процедуры – 15-20 минут.

Массаж
Самый эффективный способ борьбы с «апельсиновой коркой» - антицеллюлитный массаж. Он улучшает кровообращение, заметно разглаживает кожу, устраняет бугорки. Массаж можно делать самостоятельно, например, в душе.

Для этого пригодятся вакуумные банки - они продаются в аптеках и стоят не дорого. Перед тем, как делать такой массаж, на кожу, чтобы ее не травмировать, нужно нанести масло. Хорошо разогревает кожу и разгоняет бугорки массаж жесткой перчаткой. Массаж надо делать на протяжении 3-7 минут – до тех пор, пока кожа покраснеет.

Помогите своему организму еще и специальным питанием. В вашем рационе должно быть достаточное количество витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е. Он помогает нормализовать кровоснабжение кожи (не зря женщины называют его волшебным витамином) . Обязательно включите в свое меню морскую капусту и рыбу. Они помогут замедлить развитие целлюлита, так как укрепляют соединительные волокна тканей. Обязательно употребление овощей, и свежей зелени. И нелишне будет напомнить, что алкогольные напитки и курение – главные друзья целлюлита. Избавляйтесь от таких «друзей» . Если вы возьмете себя в руки и выполните хоть часть рекомендаций, то летом не стыдно будет показаться на пляже во всей красе.

Не думать о нем. Как мужчина тебе скажу, мы его не видим, ну если в тебе веса не сто кило ;), а если сто, то по кайфу. Целюлит не на бедрах, а в гойлове!

почистить печень, кишечник и массаж с медом или кремом хорошим.

Оой, какая злободневная тема..
Посмотрите тут:
http://zdoroviezybki.ru/cellulite-39765/
очень хорошо и доступно описано, что от чего, как избавиться и обо всем, что с этим связано!
От себя добавлю - ОБЯЗАТЕЛЬНО верить, что все получится..!;)

купите крем дешевый или вазелин и масло цитрусовое в аптеке-капните, перемешайте и втирайте. вот

Евгений Кайдаш, он прав! если вы чувствуете себя рядом с нами уверенной, и не будете показывать "вот смотри"!! мы его и не заметим! если конечно веса там не 100 кг. встречаюсь со своей девушкой почти 3 года и некогда не замечал, она для меня идеальна, пока не начала говорить вот и вот и по 10-15 раз в день! тогда и в правду начал замечать.

В домашних условиях можно телевизор посмотреть, а реально надо гонять на велосипеде или бегать каждый день - вот и весь рецепт

я делаю обертывание, втираешь антицелюлитное масло на проблемные участки тела и под пленку

Все советы хороши, но вряд ли помогут, нужно заниматься спортом)

физические нагрузки только укрепят ваши мышцы!! ! целюлит можно убрать с помощью маски для тела для этого нужно: морская соль, кофе молотый, и все это надо заправить маслом растительным или каким нибудь другим эффект замечательный масло делает кожу мягкой соль разгоняет кровь и жир который забился у вас под кожей такой же эффект производит и кофе

я делаю проще: заказала в эвон крем против цилюлита и массажную щетку! сиже перед теликом и массирую эти места.... (ну хотя мне 18 лет, я все равно делаю это для профилактики)

Правильное питание, пить воду. Спорт. Но вот я не дружу со спортом. Я от целлюлита избавилась при помощи крема Антицеллюлитного Твинс Тэк До и После. Крем разбивает подкожный жир, улучшает кровообращение, усиливает вывод застоявшейся жидкости и шлаков из тканей. Крем регенерирует кожу, обновляет клетки эпидермиса, замедляет старение, разглаживает и делает ее упругой.

крем-воск «Здоров» от целлюлита - за 5 применений уберет целлюлит!
------------ССЫЛКА ВНИЗУ--------------

ой, не знаю, я так устала уже избавляться от целлюлита методом "тыка", уже руки опускались. дочка живет в Швейцарии, посоветовала классный комплекс средств, у них там они во всю ими пользуются! до нас как всегда все доходит долго... благо интернет магазин есть. называется ionic shape! супер коробочка с эффективными средствами.

Этот Cellufit однозначно дает результаты! Я сначала попользовалась неделю, а потом забросила как увидела прогресс. В итоге ножки опять располнели донельзя – пришлось повторять сначала. Зато потом все стало вообще идеально. Жир ушел, ямы пропали, даже купила себе белье другого размера.