Как убрать естественным путем второй подбородок?

Самое главное - отдавать своему лицу должный уход. Каждое утро и вечер должны сопровождаться процедурами по протиранию шеи и подбородка тониками, увлажняющими средствами, кремами. Между делом эти процедуры полезны и не только в борьбе со вторым подбородком. В наше время появились специальные подтягивающие-сыворотки, на которые можно обратить свое внимание. Средств достаточно много и есть из чего выбрать, но не стоит отдавать всю надежду лишь на утренние и вечерние протирание лица, так как здоровье и красота - дело кропотливое.

Первое упражнение: Садитесь прямо, опускаете голову вперед, чтобы положить подбородок на грудь. Получилось? Отлично - медленно поднимаем голову назад. Повторяем в течение минут пяти. Также голову можно наклонять от плеча к плечу, при этом пытаясь дотянуться челюстью до ближайшего плеча - но не стоит переусердствовать, из-за перенапряжение может стать неудобно жевать. Подобное упражнение - простое вращение головой, в течение двух-трех минут.

Второе упражнение будет уже посложнее: корпус наклоняете вперед, в то время как голову стараетесь запрокинуть назад, вместе с этим тянете нижнюю губу к кончику носа. Выглядит несложно? Попробуйте продержаться хотя бы минуту. Это упражнение возможно разнообразить, но стоит это делать только после того, как с исходным вариантом у вас уже не возникает проблем.
Эти упражнения помогут предотвратить появление или избавиться от второго подбородка, если он вызван проблемами с мышцами лица, но это не единственная опасность, помимо ожирения. Также второй подбородок может возникнуть из-за проблем с позвоночником - тогда необходимо всерьез задуматься о лечении и подборе правильных физических упражнений. Бывает, что второй подбородок вызван слабыми спинными мышцами и исчезает, если начинать занятия фитнесом или гимнастикой.

Чтобы убрать второй подбородок, нужно следить не только за весом, но и за осанкой. Необходимо стараться ходить или сидеть с прямой спиной, расправленными плечами и выпрямленной шеей. Постарайтесь контролировать себя первые две-три недели, а затем это войдет в привычку. Кроме того, спать необходимо на невысоких и жестких подушках, еще лучше подходит валик. Сон на низкой подушке является прекрасной профилактикой, как второго подбородка, так и морщин.

Эффективным средством избавления от второго подбородка могут стать и холодные компрессы, которые нужно сочетать с различными масками для кожи шеи и декольте. Для выполнения компресса необходимо взять небольшое махровое полотенце, сложить его в длину и смочить в холодной воде. Отжав полотенце, нужно взять его за оба конца и производить похлопывающие движения по подбородку. Если делать ежедневно три подхода по десять похлопываний, то уже через неделю будет заметен первый результат. После холодного компресса кожу шеи нужно ополоснуть холодной водой или протереть кубиком льда. Особенно хорошо помогает данная процедура в борьбе со вторым подбородком в сочетании с различными масками. После холодного компресса на кожу шеи и декольте наносят любую маску для дряблой и увядающей кожи, а через 15 минут смывают ее теплой водой и протирают кожу кубиком льда. Маски можно наносить два-три раза в неделю, в остальные же дни проводить просто процедуру с компрессом.

Важным элементом в комплексной борьбе со вторым подбородком является выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц шеи и корректировку овала лица. Это и произнесение с максимальным напряжением звуков «и» и «у» ; и наклоны головы вперед-вправо, назад-влево; и повороты головы. Составить индивидуальный комплекс упражнений не составляет труда, так как информация об упражнениях для мышц шеи доступна практически каждому.

каждый день во время нанесения крема постукивать по подбородку

никак - он показывает ваш лишний вес

Самое простое и, пожалуй, известно всем: в зубах зажимается карандаш, и вы пробуете в воздухе что-нибудь написать. Обычно практикуют написание алфавита от начала и до конца - раз в день.

Второе упражнение будет уже посложнее: корпус наклоняете вперед, в то время как голову стараетесь запрокинуть назад, вместе с этим тянете нижнюю губу к кончику носа. Выглядит несложно? Попробуйте продержаться хотя бы минуту. Это упражнение возможно разнообразить, но стоит это делать только после того, как с исходным вариантом у вас уже не возникает проблем.

Следующее упражнение будет весьма простым и несложным: садитесь прямо, опускаете голову вперед, чтобы положить подбородок на грудь. Получилось? Отлично - медленно поднимаем голову назад. Повторяем в течение минут пяти. Также голову можно наклонять от плеча к плечу, при этом пытаясь дотянуться челюстью до ближайшего плеча - но не стоит переусердствовать, из-за перенапряжение может стать неудобно жевать. Подобное упражнение - простое вращение головой, в течение двух-трех минут.

мячик зажми и опускай подбородок

Теплым, почти горячим полотенцем слегка себя бей снизу по подбородку.. . =) Неделя - его как ни бывало!

каждый день делать массаж хотя-бы по 5 минут в виде постукиваний, и, вытягивая губы вперед - дуть на невидимый одуванчик, напрягая нижнюю челюсть (по 1-2 минутке).