Бросила курить 4 месяца назад, теперь не могу сбросить вес. После 18 не ем, хожу на танец живота уже месяц-никакого толку!

не может быть такого, значит потребление калорий превышает твою суточную норму, начни считать калории, норма для женщины примерно 2000-2500, и учти после 6 есть нужно, только легкую пищу, потому что если организм не получает никакой пищи более 12 часов, то в нем выделяется фермент, который потом всю поступающую пищу моментально превращает в жир

Молодец Юля! Я тоже на Новый год бросил! Не переживай все придет в норму! Это эндокринная система маленько возмущается, но это пройдет! Похудеешь обязательно!

ха ха -месяц! это ж мало! вот годик походи тогда и жалуйся .

садись на диету - почистится организм и вес пойдет - проверено Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.

Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.

Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.

Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.

Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!

Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.

Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.

Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой.

Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат вам гарантирован!

к врачам надо

До 18.00 едите много наверное!!

я когда бросила курить тоже разжирнела. потом ( в течении года) все само собой пришло в норму.

а если хотите быстро хороших результатов- тогда
1)диета,
2)бег по 30 мин ежедневно
3),массаж (вакуумный-самое то!)

В общем так, никотин участвует в обменных процессах. Ты его исключила и они замедлелись. Танцы это хорошо. Но нужно питаться чаще 5-8 раз в день, перекусами. После 18 глупо не есть, организм всю ночь ест тебя. А набирать вес, при нарушении обмена вещест можно даже поедая только зеленые яблоки. Как вариант сходить к диетологу.

Я знаю в чём ваша проблема!
Вы перестали есть после шести.
Так нельзя!
Еште так-же.
Начните курить.
Бросайте постепенно.
А на танец ходить продолжайте
Удачи вам!

ха ха -месяц! это ж мало! вот годик походи тогда и жалуйся )))))))))))))))))))