Как похудеть за месяц на 10 кг. Родила полгода назад,никак не могу скинуть вес

у меня подружка набрала после родов 30кг и скинула за год: фитнес, бассейн и диета-овощи, супы, немного рыбы и фрукты. Ничего жареного, жирного, мучного и копченого

Фитнесс или бег

За месяц-не сбросить! У нас в клубе, где сотни участников-проводился конкурс кто сбросит максимум за два месяца. Победила женщина набравшая вес после беременности с результатом минус 10 кг. Так это при усилиях диетолога, тренера...

Это все фигня. Попробуйте раздельное питание. Подруга привезла из Югославии. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг. Удачи.

надо есть только варёное овощи творог и залёный чай меньше мучного

Можно обманывать организм творогом. От него не наберешь вес, каллорийность маленькая, но молочные белки быстро насытят организм. Ну и физ нагрузки естественно.

Советую поискать информацию по Борменталю, или сходить в клинику борменталя, книжки по нему почитать. Очень действенный способ, мне очень помогло и действительно просто. у меня за первый мес. -8 кг, второй -5,200, третий - 3400, и в сантиметрах -13/-14/-18

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru