Хочу начать бегать! Подскажите ,когда лучше: утром или вечером? Для начала хочу сбросить лишние кг.

Утречком эффективнее...; -)

Давно надо было!!!

Лучше вечером, но не перед сном.

одним бегом вы не сбросите-просто мышцы подтянутся, в тонус войдут, вам визуально покажется что вы похудели, но вес останется тот же.. начните с питания и зарядки...

Когда есть свободное время, а так и утром и вечером))))

ясно - утром
а можно и утром, активно
и легкую пробежку вечером

Лучше всего организм к бегу готов часов в 5-7. Но при регулярных занятиях бегом есть вероятность перекачать ноги. А еще не рекомендуют бегать по асфальту. Для того чтобы ноги были стройные больше подходит ходьба. Ходить где-то 0,5-1 час. И лучше если заранее продумать маршрут, и продумать таким образом, чтобы ходить и по ровной поверхности, и по лестнице, и т. п.

Лучше бегать где-то в 5 вечера. Но после 35 лет надо с этим поосторожнее, постепенно начиная с ходьбы. И не ужинать, естественно (ну, если только кефир.)

Утром, потому что организм утром тратит залежавшиеся калории, а если бегать вечером - то только то, что вы за день набрали (соответственно эффекта не будет никакого).... ну а вообще у каждого свой биоритм - я вот Сова и утром вообще встать с кровати не могу - куда уж тут бегать)

Лучше бегать вечером, лишние кг у меня сильно не ушли ноги заметно подтянулись. Бегала сначала по 10-15 мин. а потом уже доходило до часа. Вообще можешь купить бриджи для похудания в них очень удобно бегать, когда у меня их не было я обворачивалась пищевой плёнкой. удачи

По бегу могу рассказать все подробно, т. к. занимаюсь этим 27 лет. А по сути именно этого вопроса - лучшее время для бега (по биоритмам и состоянию организма) , это 5-7 вечера. Если есть сомнения, спросите любого спортивного врача (не гинеколога ессно))) . По утрам, для такой серьезной нагрузки как пробежка, организм слишком долго просыпается, врачи (да и я сам) , советую не раньше часов четырех после пробуждения. Пару лет сам бегал по утрам, после смены времени на вечер, к утру не вернусь точно. И пусть Вас не пугает усталость после работы, попробуйте все равно пробежаться и сразу принять душ - как будто на работе и не были.

Лучше утром.
1 зарядка
2 быстреее проснетесь
3 организм отдохнувший