Если съедать в день по 200г творога и одной морковке,то организм получит нужные витамины?

что за бред? конечно не получит! вообще трудно с простой едой дать организму все необходимое, не то ч то с одной морковки.. . вот смотрите.. .
* Суточная норма витамина С – это: 35 стаканов яблочного сока или 1 кг квашеной капусты, или 1 кг винограда, или 5 л молока.
* Суточная норма витаминов группы В – это: 18 мясных котлет или 3,5 кг рыбы, или 1,5 кг ржаного хлеба, или 12 л молока.
* Суточная норма фолиевой кислоты – это: 1 кг зернистой икры или 1 кг творога, или 3 кг картофеля, или 13 кг яблок.
* Суточная норма витамина А (ретинола) – это: 10 кг рыбы или 4 литра кефира, или 1,2 кг сыра, или 10 яиц.
* Суточная норма бета-каротина – это: 0,5 кг помидоров или 1,2 кг зеленого горошка, или 1,5 кг сливочного масла.
* Суточная норма витамина РР – это: 3 кг помидоров или 7 кг цитрусовых, или 7 кг смородины, или 14 яиц.

МБ

Марина Бородина

7 637

29.04.2010

Аня Шумкова По-вашему я должна столько сжирать в день?

Марина Бородина а я и не сказала, что вообще возможно столько съедать! вроде все нормально написала, все понятно!
а что, по вашему достаточно одной морковки и пачки творога?

Answer 6 · 2010-04-29 13:08:53

нельзя сразу так: "БАЦ" и переходить, организм не выдержит, может привести к болезни и того хуже... Просто потихоньку к своей обычной еде прибавляйте подольше овощей. привыкание длится месяц-два....

Солнце

802

29.04.2010

Answer 7 · 2010-04-29 14:15:37

Нет. Там нет витаминов группы В.

Марина Оборовская

107

29.04.2010

Аня Шумкова В твороге есть.А также там железо,белки,кальций,фосфор и много другого.В морковки каротин,витамин С,В12