бЕгом можно убрать лишнее с живота?

неочень, легче убирается когда пресс качаешь или хулахуп крутишь

Поверьте вечно худеющей, бег прежде всего отразиться на ногах и ягодицах потом только на животе

Только бегом, да и другими силовыми упражнениями, общей физической нагрузкой (скакалка, например) и можно.

ЖИВОТ МОЖНО ПОДТЯНУТЬ С ПОМОЩЬЮ ДРУГИХ СПОСОБОВ.

Вот комплекс упражнений, который поможет укрепить ваш брюшной пресс:
1.Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, ладони касаются пола. Поднимите выпрямленные в коленях ноги на высоту около 30 см, 2 раза слегка стукните одной ступней о другую. Потом медленно опустите ноги. Дыхание равномерное. Повторите упражнение 6-8 раз.

2.Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Поднимите выпрямленные ноги удерживая ступнями небольшую гантель до прямого угла. Если вам трудно держать ноги выпрямленными, можете чуточку согнуть их в коленях. При подъеме - выдох, при опускании - вдох. Повторите упражнение 6-8 раз.

3.Лежа на спине, руки за головой или на груди. Подбородок опущен на грудь. На выдохе сядьте, попытайтесь дотянуться грудью до коленей. Поднимая корпус, старайтесь немного поворачивать тело попеременно налево или направо. На вдохе лягте на пол, голову не опускайте. Повторите упражнение 5-6 раз.

4.Лежа на правом боку, прямую или согнутую в локте правую руку положите под голову, левую - на талию. Поднимите левую ногу вверх не сгибая в колене и опустите. Упражнение повторите 6-8 раз. Потом перевернитесь на другой бок и проделайте это упражнение другой ногой. Выдох делайте, когда поднимаете ногу.

5.Стоя на коленях, немного расставьте ноги, пальцы ступней касаются друг друга, ладони положите на бедра. Теперь прогнитесь назад. При этом очень интенсивно работают коленные суставы. Спину выпрямите, подбородок поднимите. Упражнение повторить 6-8 раз. Когда прогибаетесь, делайте вдох.

6.Велосипед. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, ладонями обопритесь о пол. Поднимите ноги вверх и делайте движения, как при езде на велосипеде: ступни описывают небольшие круги (старательно выпрямляйте при этом ноги) . Повторить упражнение 8 раз.

7.Лежа на спине, выпрямите плечи, руки немного отведите от туловища, ладонями обопритесь о пол. А теперь ногами делайте движения, как будто вы плывете брассом: ноги подтягивайте к животу, колени раздвинуты, пятки вместе (движения медленные) . Потом резко опустите ноги вниз на пол и быстро соедините их вместе. Упражнение повторите 6-10 раз.

Чтобы добиться желаемого эффекта, конечно, нужно потрудиться, но игра стоит свеч. А если уж совсем некогда заниматься собой - то заведите себе простую привычку - втягивайте живот при ходьбе. Хотя это быстро надоедает. Да и массажи помогут и душ Шарко (он в любом санатории имеется) . Побольше двигаться и все придёт в норму.

Да конешно мне нравиться когда толстые девушки бегают)

Нужно пресс качать, причем не только верхний, но и нижний, и косые мышцы живота

Смотря чего у Вас там лишнее :))))) Но вообще-то пресс хорошо работает при беге :))))) У берете не только с живота, но и ног, и с боков :)))

При помощи бега вы скорее начнете худеть в целом. А у женщин первым худеет все другое, но не проблемные зоны. Бег - это самый лучший вид кардиотренинга, но для избавления от лишних отложений в области живота необходимо добавить компплекс упражнений для пресса, в сочетании с бегом результат будет намного быстрее, а если еще и на тощак делать, то еще быстрее.

Можно! и заодно ноги и выносливость набить)

сама честно говоря хочу начать бегать, во первых для здоровья хорошо, а во вторых не плохо думаю можно сбросить