блиииин...уплела 2 куска торта с масляным кремом...что делать чтоб не отразилось на кг??

оо, подруга по проблеме
я съела 95 грамм молочного шоколада, 60 грамм арахиса, 2 пирожка и ложек 5 (чайных) сгущенного молока. это все за день!! ! +нормальная еда - 150 грамм 2% творога, суп и половинка грейпрута.
теперь не спится... .
завтра планирую разгрузочный кефирно-фруктовый день. по-крайней мере, заменить обезжиренным кефиром обед. завтрак -1/2 апельсина+кофе. главное проявить силу воли.
чего и Вам желаю, коллега-сладкоежка)) )

а какой у Вас рост и вес *можно в личку*

После сладкого примите щепотку КОРИЦЫ (молотой), запивая её горячей водой 30-50 гр. .
Корица **сжигает** сладкое и помогает печени.

2 пальца

Лучше съешь еще куска три и потом полгода на торты смотреть не сможешь, а за полгода можно классно похудеть.

кушайте курагу, она сладкая очень, а кг от нее не так уж много набирается...

если будете ругать себя за сладости-вес конечно поползет вверх (организм в стрессе-ведь вы им не довольны), а если не обращать на такие срывы внимание-то ничего не отложится)) )
я часто разрешаю себе шоколад и пирожки с вишней (ну люблю я их!). скушаю и говорю себе: "ай да умничка, какую вкусняшку скушала. МММННННЯМ!! " и никаких последствий)) )
Так что радуйте себя, НО!!!! периодически)))

главное не сидеть на месте, или же сегодня уже не кушать

секисом мож....

бежать бегом, да пару километров...

да ия сладкоежка, очень сложно бывает удержаться, но не надо так реагировать) что упало то пробало как говорится! пиши мне я тебе расскажу как питаться вкусно и полезно! не пожалеешь) это в 2х словах не опишешь)

Занимайся по Голтису