На диете сижу,но сорвалась и съела кусок торта(у папы др),что тебе если продолжить результата должного не будет уже?

ничего страшного прес покачяй 5 мин и твой тортик уйдет как не в чем не бывало)))

после срыва положено диету сначала начинать

ой, ну подумаешь тортик съела.. . ничего страшного... иногда можно себя побаловать, а то потом вообще сорваться можно...

ну и тупость!

Я ходила в тренажерный зал ела макдак и все раано набирала, диета нужна обязательно

надо этот кусок быстренько сжечь. ) побегать, попрыгать как следует. минут 40 точно.

да красуля, если взялась, то нужно доделывать всё до конца!

Эмоциональные переживания сжигают каллорий не меньше, чем физическая нагрузка. Твои переживания по поводу тортика уже давно его сожгли.
Диету не прерывай. Но все же подумай, стоит ли себя так истязать? Ведь обратная сторона диеты - набор веса после ее прекращения. К тому же есть более мягкие и эффективные методы.
Например, не отказываться от каких-то продуктов, а ограничить. Режим питания - понемногу, но часто (чтобы не было чувства голода) . Дольше жевать - и пища лучше усваивается, и каллораж меньше (когда долго жуешь, успеваешь насытиться меньшим количеством съеденного).

Нада не сидеть на диете, а вести активный образ жизни

ну и что? ничего страшного) ) вы же не каждый день едите торт? ну после 6 не ешьте, ложитесь в 9 вечера спать и все ок будет без диет