что посоветуете для того чтобы сбросить пару лишних киллограмов в возрасте 18лет!!

не есть жирного и жаренного! Готовить лучше на пару в качестве мяса подойдет мясо кролика или курицы, а также морепродукты, кушать много овощей и фруктов (ананасы, грейпфруты, яблоки, киви-хорошо сгоняют жир) . Вместо хлеба лучше есть хлебцы, которые не содержат дрожжей. Конечно же зарядку делать по утрам и не есть на ночь. Побольше двигаться велосипед, ролики, зимой лыжи... и всегда все будет ок!

Пару остановок бегом, вместо общественного транспорта :)

в таком нежном возрасте достаточно не кушать на ночь и хоть немного спорта... или зарядку по утрам делать (Бодифлекс, например), или три раза в недельку в тренажерный зал. Удачи)

Влюбиться. Самый верный способ в 18 лет.

Рецепт подарен 80-ти летней бабушкой. . Делюсь - С утра, натощак, стакан теплой кипяченой воды. . Важный нюанс - пить нужно чайной ложкой. И все.. . :)))

Больше двигаться и меньше есть.. . только в разумных, конечно, пределах...)

Меньше жрать и заниматься спортом.

не есть жир

не жрать после 18-00

Смотря где они у тебя эти лишние кг! А вообще есть поменьше надо, Выбери диету какую-нибудь, сходи в фитнес клуб.

НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 часов

я 2 месяца не ела мяса в виду отсутствия денег и потеряла 11 кг, теперь набрать не могу, раньше 55 весила, а теперь 44 кг.. .
так что надо есть меньше продуктов животного производства